Ran an den Bauchspeck - ohne Verzicht, Hunger und Frust. Wie wir das gefährliche Fett rund um die Hüfte ganz natürlich und beinahe wie nebenbei ein für allemal loswerden, zeigt die beliebte Naturheilkunde-Ärztin Dr. med. Franziska Rubin. Ihre Strategie: Stoffwechsel aktivieren, Blutzuckerspitzen vermeiden, probiotische Stärkung für den Darm und endlich Schluss mit dickmachendem Stress. So klappt es mit dem Abnehmen - sanft und nachhaltig.
Was ist das Geheimnis der glücklichsten Menschen der Welt? Für die Finnen ist klar: Es ist das Wechselspiel von Heiß und Kalt - von Saunadampf und eisigem Bad -, das die Quelle ist für tiefes Wohlbefinden von Körper und Seele. Mit diesem Buch kann jeder davon profitieren! Zwei finnische Expertinnen zeigen, wie Sie Ihre Gesundheit spürbar verbessern, sich ganz neu mit der Natur verbinden und zu mehr Gelassenheit, mentaler Stärke und Ausgeglichenheit finden.
SKIFAHREN IST WEIT MEHR ALS EIN SPORT – es ist ein Lebensgefühl, das Eleganz, Abenteuer und Naturverbundenheit vereint. Dieses Buch führt durch die schönsten Skidestinationen der Welt. Spannende Porträts, faszinierende Anekdoten und historische Einblicke lassen Lesende tief in die Kultur des Skifahrens eintauchen – ergänzt durch wertvolle Tipps für stilbewusstes Reisen, die richtige Ausrüstung und die besten Adressen für Après-Ski und Fine Dining.
Herbert Steffny hat seinen Bestseller vollkommen überarbeitet und erweitert: Sein ganzes Wissen aus langjähriger Wettkampf-, Trainings- und Seminarpraxis ist in diesem Laufbuch zusammengefasst. Er informiert über die richtige Ausrüstung, alle Laufdisziplinen und zeigt Anfängern wie Fortgeschrittenen mit praxiserprobten Trainingsplänen, wie sie ihre Ziele Schritt-für-Schritt erreichen können.
Ohne Amerika kein Europa, ohne US-Soldaten keine Sicherheit - das war die Formel, die seit dem Zweiten Weltkrieg galt. Mit Donald Trump geht diese Epoche unwiderruflich zu Ende. Holger Stark analysiert tiefenscharf und aus nächster Nähe, warum Trumps USA keine Momentaufnahme ist, sondern der Beginn von etwas Neuem und entwirft ein Bild, wie eine Zukunft jenseits von Amerika aussehen könnte.
Konrad Adenauer hat viel dazu beigetragen, dass die Demokratiegründung in Deutschland nach 1945 gelang. Seine Entscheidungen bei der Ausformulierung des Grundgesetzes, des Umgangs mit NS-Belasteten, der Einführung der sozialen Marktwirtschaft, der Gründung einer christdemokratischen Partei haben das Land geprägt. Und Adenauer hat Deutschland zurück in den Kreis der Nationen geführt, in Europa und weltweit.
Am 7. Oktober 2023 stürmten Hamas-Terroristen den Kibbuz Be'eri und zerstörten sein Leben. Vor den Augen seiner Frau Lianne und der beiden Töchter Noiya und Yahel barfuß aus der Haustür gezerrt, stürzte Eli Sharabi bald darauf in die erstickende Dunkelheit in den Tunneln der Hamas. In dem ersten Memoir einer befreiten israelischen Geisel legt Eli Sharabi ein wahrhaft berührendes Zeugnis ab. Für die Menschlichkeit, das Erinnern und das Überleben.
In einer schweren Krise wurde die NSDAP 1932 zur mit Abstand stärksten Partei gewählt. Hitler brauchte den Krieg - das Volk fürchtete sich davor. Dennoch terrorisierten schließlich 18 Millionen deutsche Soldaten Europa. Wie kam es dazu? Warum beteiligten sich Hunderttausende an beispiellosen Massenmorden? Götz Aly schildert die Herrschaftsmethoden, mit denen die NS-Machthaber Millionen Deutsche in gefügige Vollstrecker oder in vom Krieg abgestumpfte Mitmacher verwandelten.
Albrecht Dürer ist das unbestrittene Genie der nordischen Renaissance, ein Visionär, der sich nicht auf ein einzelnes Medium beschränkte. Ob Malerei oder Druckgrafik, Zeichnung oder Kunsttheorie – sie alle beherrschte er mit überwältigendem Sachverstand. Mit allen bekannten Gemälden – davon etliche neu fotografiert – und fast 500 Zeichnungen fängt dieser Band die Vielfalt des Dürer’schen Genies ein: eine Hommage an einen Universalgelehrten, der weiterhin verblüfft und inspiriert.
Ein Großprojekt zwischen sechs Buchdeckeln: Max Beckmann zeichnete in jeder seiner Lebensphasen. Ob mit Bleistift, Feder, Kreide, Kohle, Aquarell oder Pastell – Zeichnungen sind der Grundstein für sein Werk. Das ausführliche Werkverzeichnis bildet sämtliche seiner rund 1900 nicht-farbigen, in Einzelblättern überlieferten Zeichnungen ab und stellt damit einen zentralen Schaffensbereich eines der wichtigsten bildenden Künstler der Moderne vollständig dar.
Bis [31.05.2026] zum Einführungspreis:
Dem berühmten Satz Ernst Leitz II.: „Ich entscheide hiermit: Es wird riskiert!“ folgte 1925 zur Leipziger Frühjahrsmesse die erste „Kleinfilmcamera“, konstruiert von Oskar Barnack. Bald folgten eine ganze Reihe hochwertiger Wechselobjektive und ein Mischbildsucher. Leica wurde zum Begriff in der Welt! Und Jahrzehnte lang schien der Weg nur bergauf zu gehen. Ein wunderschöner Jubiläumsband, ein Muss für jeden Leica-Fan!
Als Lemmy Kilmister am 28. Dezember 2015 starb und sein Teamkollege Mikkey Dee einen Tag später das Ende der Band erklärte, brach für die Fans eine Welt zusammen. Nun werden die Archive geplündert, und jedes Konzert wird für die unersättlichen Motörhead-Addicts auf Vinyl gepresst, auch bei feministischen Musikerinnen hat er eine beachtliche Reputation erlangt. Frank Schäfer, Motörhead-Fan der ersten Stunde erzählt die Geschichte.
Gesünder essen, länger leben - eine kluge Ernährung ist ein wichtiger Schlüssel dazu! Deutschlands führender Ernährungsmediziner Dr. Matthias Riedl macht das Wissen der Longevity Forschung greifbar und zeigt, wie kleine Veränderungen große Wirkung haben und uns fit für ein langes, gesundes Leben machen. Starkoch Johann Lafer kreiert die passenden Gerichte dazu, die sich ganz einfach in den Alltag integrieren lassen.
Eat what you need! Mit diesen alltagstauglichen und gesunden Rezepten hat Social-Media-Star Anna Lippke selbst 50 kg abgenommen. Keine komplizierten Shake-Diäten, kein Protein-Hype. Nur leckeres Essen, das wirklich satt macht. In ihrem ersten Kochbuch teilt sie ihre Erfolgsrezepte, praktische Ernährungstipps und hilfreiche Food-Hacks für deine Vorsätze. So geht gesund abnehmen ohne Verzicht - wie es bereits Tausende Follower*innen in ihrer Community geschafft haben.
Die formvollendete Kunst des Cocktailmixens gebündelt in antialkoholischer Form. "Dry Bar" bietet hochwertige alkoholfreie Gegenentwürfe zu beliebten Cocktails, Longdrinks und Mixgetränken, vom Maracuja "Mojito" bis zum Espresso "Martini". Die 60 Drinks in diesem Buch sind keine übersüßten Mocktails auf Saftgrundlage, sondern Rezepturen vom Fachmann für den anspruchsvollen Gaumen. Mit diesen Craft-Cocktails lässt sich auch ohne Prozente Eindruck schinden, auch von der kleinen Home Bar aus.
Entdecken Sie die Magie Skånes und tauchen Sie ein in das unverwechselbare Skandi-Flair! Unser exklusives Buch entführt Sie auf eine kulinarische Reise zu den charmantesten Orten Südschwedens. Lassen Sie sich von Authentizität und Vielfalt inspirieren, während Sie Geschichten von Landbäckern, Fischräucherern und Winzern entdecken. Schwedisch kochen wird zum Erlebnis mit einer Vielzahl von Originalrezepten, die die schwedische Küche direkt in Ihr Zuhause bringen.
Am Anfang dieser seit jeher spannungsreichen Geschichte stehen im 19. Jahrhundert Künstler wie Caspar David Friedrich und Naturforscher wie Carl Gustav Carus, die die Natur verehren und verstehen wollten. In der Industrialisierung wurde die Natur rücksichtslos erobert und ausgebeutet. In Dienst genommen wurde sie aber auch, um soziale Hierarchien wie die Geschlechterordnung oder »Rassenkonzepte« zu begründen. Doch am Ende des Jahrhunderts mündete die Kritik an den Auswüchsen der Moderne in den lautstarken Appell der Lebensreform: »Zurück zur Natur!«.
Die Erde heizt sich auf. Sie tut dies in beispielloser Geschwindigkeit. Nicht wenige verfallen als Folge in Fatalismus, doch es gibt Hoffnung. Wir können die schlimmsten Auswirkungen nur dann abwenden, wenn wir der Erdatmosphäre zusätzlich in großen Mengen CO2 entziehen und in irgendeiner Weise klimaunwirksam lagern. Genau das leistet die Fotosynthese. Licht und Fotosynthese haben höheres Leben möglich gemacht und geformt, jetzt könnten sie helfen, es vor einer seiner schwersten Krisen zu bewahren.
Gartentermine und Gartenpraxis Monat für Monat: Das „KOSMOS Gartenjahr“ ist die Nr. 1 unter den Gartenkalendarien und der ideale Begleiter für Hobby-Gärtner mit Nutz- oder Ziergarten. Ausführliche Beschreibungen zeigen, welche Arbeiten im Jahreslauf anfallen.
Pflanzenwissen und Gartenfreude pur! Hier finden Sie alles, was Sie für ein sorgenfreies, lustvolles und erfolgreiches Gärtnerleben brauchen. Unsere GU-Experten erklären praxisnah und anschaulich, wie Sie Ihre Pflanzen am besten auswählen und effektiv pflegen, damit sie prächtig gedeihen. Dazu gibt es clevere Lösungen für schwierige Gartensituationen und aufregend schöne Gestaltungsideen.
Seit 2025 gehört die analoge Fotografie zum immateriellen Kulturerbe Deutschlands. Das ist nicht nur ein Blick zurück, sondern auch nach vorn – denn der besondere Charme und die unverwechselbare Ästhetik klassischer Fotografie begeistern viele Menschen. In diesem Buch zeigt dir der leidenschaftliche Analogfotograf Florian Hasubick, wie du mit mechanischen Kameras und chemischem Film arbeitest, was den charakteristischen Look analoger Aufnahmen ausmacht und wie du deine eigene fotografische Handschrift entwickelst – ganz ohne Dunkelkammer und komplizierten Technikballast.
Stricken ist ein wunderbares Hobby, das kreative Menschen rund um die Welt verbindet. Dabei bleibt die Strickbegeisterung vor keinen Sprach- und Ländergrenzen stehen. Natürlich schlägt die Begeisterung im Nu in eine große Stricklust um, die jedoch so manches Mal an der Sprachbarriere scheitert. Mit diesem Buch werden diese Hürden nun ein für alle Mal aus dem Weg geräumt. Endlich nach englischen Anleitungen stricken? Kein Problem!
