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Fitness / Aerobic / Bodybuilding

Fit, schmerzfrei und gesund bis ins hohe Alter
Die effektivsten Programme für Knie, Hüfte, Rücken, Füße und Hände. Mit Selbsttests zum eigenen Fitnesslevel. Die besten Übungen für Ü50, Ü60 und Ü70
von Peter Poeckh
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2024 | Südwest Verlag
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Pilates
Das umfassende Trainingsbuch für Kraft, Beweglichkeit und Vitalität | Mit 80 Übungen und Videos zu mehr als 10 Workouts. Gegen Rückenschmerzen,..
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2025 | Auflage: 1 | riva
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50 Workouts - Balance
Mit Balance Board, Gymnastikball und Co zu einer starken Mitte und verbesserter Koordination | Übungen mit und ohne Geräte
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Fit ohne Geräte
Die 90-Tage-Challenge für Männer
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Yoga mit der Kraft des Mondes
Asanas, Flows und Rituale für mehr Ausgeglichenheit, Energie und innere Stärke
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Das neue Synergistische Muskeltraining
kürzer, härter, besser – hocheffektive Übungen & synergistische Trainingspläne für den optimalen Muskelaufbau
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Die BioAge-Challenge: Dein Alter bestimmst du selbst!
Die wirkungsvollsten Übungen für Kraft, Kardio und Flexibilität / Mit 20 Proteinrezepten und großem Selbsttest zur Erfolgsmessung
von Dr. Dr. Michael Despeghel; Prof. Dr. Karsten Krüger
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50 Workouts mit der Kettlebell
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Barre-Fitness
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50 Workouts - Beweglichkeit für Senioren
Die besten Übungen, um bis ins hohe Alter fit und mobil zu bleiben
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