Lifestyle of Longevity (eBook)

Voller Energie in ein längeres Leben | Mit 77 Hacks für jeden Alltag mit Sofort-Effekt

Kati Ernst, Kristine Zeller (Autoren)

eBook Download: EPUB

2025 | 1. Auflage
304 Seiten
dtv (Verlag)
978-3-423-40083-1 (ISBN)

Infos

Wie lange will ich leben? Wie soll dieses Leben aussehen? Und wie verändert sich die Antwort, wenn ich mein Leben lang voller Energie sein könnte? Diese Fragen stellten sich Kristine Zeller und Dr. Kati Ernst, als beide die gesundheitlichen Folgen ihres stressigen Lebens zu spüren bekamen. Es war klar: so kann es nicht weitergehen. Sie entdeckten den Lifestyle of Longevity für sich, die Lebensweise für ein langes, gesundes und energetisches Leben. In ihrem Buch teilen sie Insights und Hacks, wie man die vier Bereiche Ernährung, Bewegung, Erholung und emotionale Gesundheit auch in einen trubeligen Alltag integrieren kann. Die positiven Auswirkungen zeigen sich nicht erst im Alter – sofort gibt es mehr Energie, Gesundheit und Strahlen!

Autor

Dr. Kati Ernst studierte in Münster, arbeitete anschließend bei McKinsey und promovierte im Bereich Social Entrepreneurship. Sie engagiert sich als Vorstandsmitglied im Startup-Verband und ist Mitglied des Advisory Boards der Business School der Universität Münster. Dr. Kati Ernst lebt mit ihrem Mann und drei Kindern in Berlin. Kristine Zeller sammelte nach ihrem Studium der Textilbetriebswirtschaft umfangreiche Erfahrung in der Modebranche, unter anderem als Leiterin verschiedener Einkaufsabteilungen bei Zalando, einem der führenden Onlineversandhändler. Kristine Zeller lebt mit ihrem Mann und ihren beiden Töchtern in Berlin.

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 13.2.2025
• Verlagsort: München
• Sprache: deutsch
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Natur / Technik ► Naturwissenschaft
• Themenwelt: Technik
• Schlagworte: Abnehmen • abnehmen ohne hungern • Achtsamkein • Achtsamkeit • Altern • Alzheimer • Atemfrequenz • Attia • Ballaststoffe • Blutzucker • Burnout • Demenz • Diabetes • Energie • Ernährung • Fettabbau • Fitness • Freie Radikale • Gesundheit • gesundheit buch • Gesundheit im Alter • health span • Herz-Kreislauf-Erkrankungen • HIIT • Hormone • Intervallfasten • Jungbrunnen • Kardiovaskuläre Fitness • Körper • Kraftaufbau • Krebs • Leben • Life span • Longevity • Longevity-Kompass • Meditation • Mikrobiom • Morgenroutine • Musekalmasse • Muskeln • Muskelschwund • Nahrungsergänzung • Nahrungsergänzungsmittel • Non-Aging • Optimierung • outlive • peter attia • Produktivität • Proteine • rejuvenation • Routine • Sauerstoffsättigung • Sauna • Schlaf • Sport • Sterberisiko • Stoffwechsel • Stress • Superfoods • Übergewicht • Vitamine • VO2max • Wechseljahre • Yoga • Zellgesundheit
• ISBN-10: 3-423-40083-8 / 3423400838
• ISBN-13: 978-3-423-40083-1 / 9783423400831