Lifestyle of longevity
dtv Verlagsgesellschaft
978-3-423-28469-1 (ISBN)
Kristine Zeller und Dr. Kati Ernst teilen Insights und Hacks über den Lifestyle of Longevity, die Lebensweise für ein langes, gesundes und energetisches Leben, und wie man die vier Bereiche Ernährung, Bewegung, Erholung und emotionale Gesundheit auch in einen trubeligen Alltag integrieren kann.
Longevity-Hacks, die in jedes Leben passen
Mit dem »Lifestyle of Longevity« haben Dr. Kati Ernst und Kristine Zeller die Lebensweise für ein langes, gesundes und energetisches Leben für sich entdeckt - der sogar in ihren turbulenten Alltag als Unternehmerinnen, Mütter und Podcasterinnen passt. Vollgepackt mit den besten Routinen und Hacks der beiden, zeigt dieses Buch, wie man den Lifestyle mit gesunder Ernährung, ausreichend Bewegung, körperlicher Erholung und emotionaler Gesundheit direkt umsetzen kann - basierend auf neuester Forschung. Mehr Energie, Gesundheit und Glow sind sofort spürbar!
- von den Hosts des erfolgreichsten Podcasts für Longevity in Deutschland »Lifestyle of Longevity«
- Die besten Hacks und Routinen für ein langes und gesundes Leben
- Für jeden Alltag mit Sofort-Effekt
Dr. Kati Ernst studierte in Münster, arbeitete anschließend bei McKinsey und promovierte im Bereich Social Entrepreneurship. Sie engagiert sich als Vorstandsmitglied im Startup-Verband und ist Mitglied des Advisory Boards der Business School der Universität Münster. Dr. Kati Ernst lebt mit ihrem Mann und drei Kindern in Berlin.
Kristine Zeller sammelte nach ihrem Studium der Textilbetriebswirtschaft umfangreiche Erfahrung in der Modebranche, unter anderem als Leiterin verschiedener Einkaufsabteilungen bei Zalando, einem der führenden Onlineversandhändler. Kristine Zeller lebt mit ihrem Mann und ihren beiden Töchtern in Berlin.
'Lifestyle of Longevity' ist vollgepackt mit Life-Hacks, die eine verwandelnde Kraft haben: Sie stärken Ihre Gesundheit, schenken Ihnen Power und sind wahre Energie-Booster. bücherplaza.de 20250405
›Lifestyle of Longevity‹ ist vollgepackt mit Life-Hacks, die eine verwandelnde Kraft haben: Sie stärken Ihre Gesundheit, schenken Ihnen Power und sind wahre Energie-Booster.
| Erscheinungsdatum | 07.02.2025 |
|---|---|
| Zusatzinfo | Illustrationen |
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 128 x 210 mm |
| Gewicht | 418 g |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Natur / Technik ► Naturwissenschaft |
| Schlagworte | Abnehmen • abnehmen ohne hungern • Achtsamkein • Achtsamkeit • Altern • Alzheimer • Atemfrequenz • Attia • Ballaststoffe • Blutzucker • Burnout • Demenz • Diabetes • Energie • Ernährung • Fettabbau • Fitness • Freie Radikale • Gesundheit • gesundheit buch • Gesundheit im Alter • health span • Herz-Kreislauf-Erkrankungen • HIIT • Hormone • Intervallfasten • Jungbrunnen • Kardiovaskuläre Fitness • Körper • Kraftaufbau • Krebs • Leben • Life span • Longevity • Longevity-Kompass • Meditation • Mikrobiom • Morgenroutine • Musekalmasse • Muskeln • Muskelschwund • Nahrungsergänzung • Nahrungsergänzungsmittel • Non-Aging • Optimierung • outlive • peter attia • Produktivität • Proteine • rejuvenation • Routine • Sauerstoffsättigung • Sauna • Schlaf • Sport • Sterberisiko • Stoffwechsel • Stress • Superfoods • Übergewicht • Vitamine • VO2max • Wechseljahre • Yoga • Zellgesundheit |
| ISBN-10 | 3-423-28469-2 / 3423284692 |
| ISBN-13 | 978-3-423-28469-1 / 9783423284691 |
| Zustand | Neuware |
| Informationen gemäß Produktsicherheitsverordnung (GPSR) | |
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