Esgotamento Feminino: Sinais, Causas e Estratégias para Recuperação

Um guia prático para mulheres superarem a exaustão física e emocional, equilibrando família, trabalho e autocuidado

Bendis A. I. Saage - Português (Autor)

Buch | Softcover

224 Seiten

2025
tredition (Verlag)
978-3-384-51718-0 (ISBN)

Infos

Em um mundo cada vez mais exigente, muitas mulheres enfrentam um desafio crescente: o esgotamento físico e emocional. Este livro aborda de forma abrangente as complexidades do esgotamento feminino, oferecendo um guia prático e fundamentado para recuperação e prevenção.A obra explora as múltiplas causas do esgotamento, desde a sobrecarga da dupla jornada até as pressões sociais e fatores biológicos específicos. Através de análises detalhadas e gráficos informativos, as leitoras podem identificar padrões em suas rotinas e compreender como diferentes aspectos de suas vidas contribuem para o esgotamento.O livro apresenta seções dedicadas a:- Identificação dos sinais de alerta físicos e emocionais- Estratégias práticas de prevenção e autocuidado- Técnicas de gestão do tempo e organização do cotidiano- Métodos terapêuticos e tratamentos disponíveis- Orientações para equilibrar trabalho e vida pessoalCom foco na aplicação prática, o guia oferece ferramentas para:- Desenvolver rotinas de autocuidado eficientes- Estabelecer limites saudáveis- Melhorar a comunicação familiar- Criar redes de apoio- Implementar mudanças sustentáveis no estilo de vidaBaseado em pesquisas atuais e experiências reais, este livro auxilia mulheres a reconhecerem seus limites, cuidarem de sua saúde e construírem uma vida mais equilibrada, sem comprometer suas múltiplas responsabilidades.Este livro foi criado com o uso de tecnologias inovadoras, como Inteligência Artificial e ferramentas especialmente desenvolvidas - por exemplo, na geração de ideias, pesquisa, escrita, edição, garantia de qualidade e design de ilustrações decorativas.Desta forma, queremos oferecer-lhe uma experiência de leitura particularmente coerente, moderna e de ainda maior qualidade.

Autor

Com impressionante precisão, Bendis Saage combina diferentes fontes científicas em emocionantes livros de não-ficção. Ele trabalha de forma metódica e criativa, sempre utilizando as mais recentes possibilidades tecnológicas. Sua força está em traduzir tópicos complexos em textos legíveis e ilustrá-los com materiais visuais apropriados. Ele se dedica incansavelmente a esta tarefa exigente com grande devoção.

Produkt-Details

• Erscheinungsdatum: 12.02.2025
• Reihe/Serie: esgotamento (PT)
• Verlagsort: Leipzig
• Sprache: portugiesisch
• Maße: 148 x 210 mm
• Gewicht: 331 g
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie
• Themenwelt: Sozialwissenschaften ► Soziologie ► Gender Studies
• Schlagworte: ansiedade nas mulheres • autocuidado • Equilíbrio Trabalho-Vida • esgotamento feminino • estresse em mulheres • Exaustão Emocional • recuperação do burnout • saúde mental feminina • Síndrome de Burnout • sobrecarga feminina
• ISBN-10: 3-384-51718-0 / 3384517180
• ISBN-13: 978-3-384-51718-0 / 9783384517180
• Zustand: Neuware