Esgotamento Feminino: Sinais, Causas e Estratégias para Recuperação (eBook)
332 Seiten
Saage Books (Verlag)
978-3-384-51719-7 (ISBN)
A obra explora as múltiplas causas do esgotamento, desde a sobrecarga da dupla jornada até as pressões sociais e fatores biológicos específicos. Através de análises detalhadas e gráficos informativos, as leitoras podem identificar padrões em suas rotinas e compreender como diferentes aspectos de suas vidas contribuem para o esgotamento.
O livro apresenta seções dedicadas a:
- Identificação dos sinais de alerta físicos e emocionais
- Estratégias práticas de prevenção e autocuidado
- Técnicas de gestão do tempo e organização do cotidiano
- Métodos terapêuticos e tratamentos disponíveis
- Orientações para equilibrar trabalho e vida pessoal
Com foco na aplicação prática, o guia oferece ferramentas para:
- Desenvolver rotinas de autocuidado eficientes
- Estabelecer limites saudáveis
- Melhorar a comunicação familiar
- Criar redes de apoio
- Implementar mudanças sustentáveis no estilo de vida
Baseado em pesquisas atuais e experiências reais, este livro auxilia mulheres a reconhecerem seus limites, cuidarem de sua saúde e construírem uma vida mais equilibrada, sem comprometer suas múltiplas responsabilidades.
Este livro foi criado com o uso de tecnologias inovadoras, como Inteligência Artificial e ferramentas especialmente desenvolvidas – por exemplo, na geração de ideias, pesquisa, escrita, edição, garantia de qualidade e design de ilustrações decorativas.
Desta forma, queremos oferecer-lhe uma experiência de leitura particularmente coerente, moderna e de ainda maior qualidade.
| Erscheint lt. Verlag | 7.2.2025 |
|---|---|
| Sprache | portugiesisch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung |
| Sachbuch/Ratgeber ► Sport | |
| Geisteswissenschaften ► Philosophie ► Ethik | |
| Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Klinische Psychologie | |
| Medizin / Pharmazie ► Allgemeines / Lexika | |
| Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete ► Psychiatrie / Psychotherapie | |
| Sozialwissenschaften ► Soziologie ► Gender Studies | |
| Schlagworte | ansiedade nas mulheres • autocuidado • Equilíbrio Trabalho-Vida • esgotamento feminino • estresse em mulheres • Exaustão Emocional • recuperação do burnout • saúde mental feminina • Síndrome de Burnout • sobrecarga feminina |
| ISBN-10 | 3-384-51719-9 / 3384517199 |
| ISBN-13 | 978-3-384-51719-7 / 9783384517197 |
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