Yin Yoga y Fascias: Guía de Asanas y Acupresión (eBook)
348 Seiten
Saage Books (Verlag)
978-3-384-53657-0 (ISBN)
A lo largo de sus páginas, aprenderás:
- Los fundamentos del yin yoga y su relación con la medicina tradicional china
- La anatomía y función de las fascias en nuestro cuerpo
- Técnicas específicas de acupresión para liberar tensiones
- Secuencias detalladas de asanas para cada chakra
- Métodos terapéuticos para diferentes condiciones físicas
El texto profundiza en la práctica de yoga desde una perspectiva energética, explicando cómo cada postura afecta a los meridianos y chakras. Incluye:
- Rutinas adaptadas para mañana y noche
- Ejercicios terapéuticos específicos para problemas comunes
- Técnicas de respiración y visualización
- Métodos de automasaje fascial
Cada capítulo integra aspectos teóricos con aplicaciones prácticas, permitiéndote desarrollar una práctica personal efectiva. Aprenderás a:
- Identificar y liberar bloqueos energéticos
- Trabajar con las fascias de manera segura y efectiva
- Equilibrar el sistema nervioso
- Gestionar el estrés mediante técnicas específicas
Esta guía te proporciona las herramientas necesarias para profundizar en tu práctica de yoga y comprender la interconexión entre el cuerpo físico y energético.
Este libro ha sido creado utilizando tecnologías innovadoras como la Inteligencia Artificial y herramientas especialmente desarrolladas, por ejemplo, en la búsqueda de ideas, la investigación, la escritura, la edición, el control de calidad y el diseño de ilustraciones decorativas.
De esta manera, queremos ofrecerle una experiencia de lectura especialmente coherente, moderna y de mayor calidad.
| Erscheint lt. Verlag | 20.2.2025 |
|---|---|
| Sprache | spanisch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Esoterik / Spiritualität |
| Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Partnerschaft / Sexualität | |
| Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Kampfsport / Selbstverteidigung | |
| Medizin / Pharmazie ► Naturheilkunde | |
| Schlagworte | Acupresión • Asanas • Chakras • energía vital • Fascias • Flexibilidad • meditación • práctica de yoga • relajación profunda • Yin Yoga |
| ISBN-10 | 3-384-53657-6 / 3384536576 |
| ISBN-13 | 978-3-384-53657-0 / 9783384536570 |
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