Yoga Yin: Guia Completo de Práticas Terapêuticas e Energéticas (eBook)
338 Seiten
Saage Books (Verlag)
978-3-384-53659-4 (ISBN)
O livro apresenta os fundamentos essenciais do Yin Yoga, explorando suas raízes filosóficas no Taoismo e sua conexão com a Medicina Tradicional Chinesa. Você aprenderá sobre a importância do tecido conjuntivo, meridianos energéticos e como trabalhar com bloqueios físicos e energéticos.
A obra detalha uma ampla variedade de asanas, incluindo:
- Posturas deitadas para alongamento da coluna
- Posições sentadas para abertura do quadril
- Sequências combinadas para equilíbrio e regeneração
Aprofunde-se no trabalho energético através de:
- Sistema dos chakras e suas ativações
- Teoria dos meridianos e pontos de acupressão
- Técnicas de respiração e visualização
Seção terapêutica dedicada a:
- Tratamento das fáscias e pontos-gatilho
- Alívio de problemas posturais e articulares
- Redução do estresse e equilíbrio emocional
Aprenda a desenvolver sua prática pessoal com:
- Sequências para manhã e noite
- Gerenciamento do tempo de prática
- Desenvolvimento da autonomia
Cada capítulo inclui ilustrações detalhadas, gráficos informativos e instruções práticas para guiar sua jornada no Yin Yoga. O conteúdo foi desenvolvido para praticantes de todos os níveis, oferecendo bases sólidas para iniciantes e aprofundamento para praticantes experientes.
Descubra como integrar os princípios do Yin Yoga em sua vida diária, promovendo saúde física, equilíbrio energético e bem-estar mental.
Este livro foi criado com o uso de tecnologias inovadoras, como Inteligência Artificial e ferramentas especialmente desenvolvidas – por exemplo, na geração de ideias, pesquisa, escrita, edição, garantia de qualidade e design de ilustrações decorativas.
Desta forma, queremos oferecer-lhe uma experiência de leitura particularmente coerente, moderna e de ainda maior qualidade.
| Erscheint lt. Verlag | 20.2.2025 |
|---|---|
| Sprache | portugiesisch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Esoterik / Spiritualität |
| Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Partnerschaft / Sexualität | |
| Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Kampfsport / Selbstverteidigung | |
| Medizin / Pharmazie ► Naturheilkunde | |
| Schlagworte | Alongamento • Autocura • Chakras • Energia Vital • equilíbrio energético • Fascia • Meditação • Práticas corporais • relaxamento profundo • Yin Yoga |
| ISBN-10 | 3-384-53659-2 / 3384536592 |
| ISBN-13 | 978-3-384-53659-4 / 9783384536594 |
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