Stoel Yoga voor Beginners: Yoga Oefeningen voor Thuis en op Kantoor (eBook)
350 Seiten
Saage Books (Verlag)
978-3-384-53673-0 (ISBN)
Stoel yoga biedt een veilige en effectieve manier om yoga te beoefenen, zelfs als u beperkte bewegingsvrijheid heeft of lange dagen op kantoor doorbrengt. Dit boek leidt u stap voor stap door de fundamenten van yoga op een stoel.
Wat u kunt verwachten:
- Duidelijke uitleg over de basisprincipes van stoel yoga
- Eenvoudige ademhalingstechnieken voor meer energie en ontspanning
- Praktische oefeningen die u thuis of op kantoor kunt uitvoeren
- Specifieke sequences voor verschillende doelgroepen
- Aanpassingen voor verschillende niveaus van mobiliteit
De oefeningen zijn zorgvuldig samengesteld en richten zich op:
- Het verbeteren van flexibiliteit en bewegelijkheid
- Het versterken van core-stabiliteit
- Het verlichten van rugklachten en spanningen
- Het bevorderen van een goede houding
- Het verhogen van energie en vitaliteit
Bijzondere aandacht gaat uit naar:
- Yoga voor beginners die willen kennismaken met de praktijk
- Stoel yoga voor senioren met aangepaste oefeningen
- Kantoor yoga sequences voor tijdens werkpauzes
Het boek bevat verschillende programma's:
- Korte energieke ochtendroutines
- Ontspannende avondsequences
- Gerichte oefeningen voor specifieke klachten
- Weekprogramma's voor regelmatige beoefening
Met behulp van duidelijke instructies en praktische tips kunt u direct beginnen met het integreren van stoel yoga in uw dagelijks leven, voor meer vitaliteit en welzijn.
Dit boek is tot stand gekomen met behulp van innovatieve technologieën zoals Kunstmatige Intelligentie en speciaal ontwikkelde tools – bijvoorbeeld bij het bedenken van ideeën, onderzoek, schrijven, redigeren, kwaliteitsborging en het ontwerpen van decoratieve illustraties.
Op deze manier willen wij u een bijzonder coherente, moderne en nog hoogwaardigere leeservaring bieden.
| Erscheint lt. Verlag | 20.2.2025 |
|---|---|
| Sprache | Dutch; Flemish |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Esoterik / Spiritualität |
| Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Partnerschaft / Sexualität | |
| Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Kampfsport / Selbstverteidigung | |
| Medizin / Pharmazie ► Naturheilkunde | |
| Schlagworte | stoel yoga • stoel yoga bal • stoel yoga mat • stoel yoga met • stoel yoga voor • stoel yoga voor senioren • Yoga • yoga stoel • yoga stoel mat • yoga voor beginners |
| ISBN-10 | 3-384-53673-8 / 3384536738 |
| ISBN-13 | 978-3-384-53673-0 / 9783384536730 |
| Informationen gemäß Produktsicherheitsverordnung (GPSR) | |
| Haben Sie eine Frage zum Produkt? |
EPUB (Ohne DRM)Digital Rights Management: ohne DRM
Dieses eBook enthält kein DRM oder Kopierschutz. Eine Weitergabe an Dritte ist jedoch rechtlich nicht zulässig, weil Sie beim Kauf nur die Rechte an der persönlichen Nutzung erwerben.
Dateiformat: EPUB (Electronic Publication)
EPUB ist ein offener Standard für eBooks und eignet sich besonders zur Darstellung von Belletristik und Sachbüchern. Der Fließtext wird dynamisch an die Display- und Schriftgröße angepasst. Auch für mobile Lesegeräte ist EPUB daher gut geeignet.
Systemvoraussetzungen:
PC/Mac: Mit einem PC oder Mac können Sie dieses eBook lesen. Sie benötigen dafür die kostenlose Software Adobe Digital Editions.
eReader: Dieses eBook kann mit (fast) allen eBook-Readern gelesen werden. Mit dem amazon-Kindle ist es aber nicht kompatibel.
Smartphone/Tablet: Egal ob Apple oder Android, dieses eBook können Sie lesen. Sie benötigen dafür eine kostenlose App.
Geräteliste und zusätzliche Hinweise
Buying eBooks from abroad
For tax law reasons we can sell eBooks just within Germany and Switzerland. Regrettably we cannot fulfill eBook-orders from other countries.
aus dem Bereich
