Blick ins Buch

Stoel Yoga voor Beginners: Yoga Oefeningen voor Thuis en op Kantoor

Praktische yoga voor senioren en kantoorwerkers: eenvoudige oefeningen, ademtechnieken en ontspanningssequenties voor meer vitaliteit en bewegelijkheid

Bendis A. I. Saage - Nederlands (Autor)

Buch | Softcover

236 Seiten

2025
tredition (Verlag)
978-3-384-53672-3 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Umschlag Rückseite (JPEG)
Leseprobe (PDF)

Artikel merken

Ontdek de toegankelijke wereld van stoel yoga met deze praktische gids voor beginners, kantoorwerkers en senioren.Stoel yoga biedt een veilige en effectieve manier om yoga te beoefenen, zelfs als u beperkte bewegingsvrijheid heeft of lange dagen op kantoor doorbrengt. Dit boek leidt u stap voor stap door de fundamenten van yoga op een stoel.Wat u kunt verwachten:- Duidelijke uitleg over de basisprincipes van stoel yoga- Eenvoudige ademhalingstechnieken voor meer energie en ontspanning- Praktische oefeningen die u thuis of op kantoor kunt uitvoeren- Specifieke sequences voor verschillende doelgroepen- Aanpassingen voor verschillende niveaus van mobiliteitDe oefeningen zijn zorgvuldig samengesteld en richten zich op:- Het verbeteren van flexibiliteit en bewegelijkheid- Het versterken van core-stabiliteit- Het verlichten van rugklachten en spanningen- Het bevorderen van een goede houding- Het verhogen van energie en vitaliteitBijzondere aandacht gaat uit naar:- Yoga voor beginners die willen kennismaken met de praktijk- Stoel yoga voor senioren met aangepaste oefeningen- Kantoor yoga sequences voor tijdens werkpauzesHet boek bevat verschillende programma's:- Korte energieke ochtendroutines- Ontspannende avondsequences- Gerichte oefeningen voor specifieke klachten- Weekprogramma's voor regelmatige beoefeningMet behulp van duidelijke instructies en praktische tips kunt u direct beginnen met het integreren van stoel yoga in uw dagelijks leven, voor meer vitaliteit en welzijn.Dit boek is tot stand gekomen met behulp van innovatieve technologieën zoals Kunstmatige Intelligentie en speciaal ontwikkelde tools - bijvoorbeeld bij het bedenken van ideeën, onderzoek, schrijven, redigeren, kwaliteitsborging en het ontwerpen van decoratieve illustraties.Op deze manier willen wij u een bijzonder coherente, moderne en nog hoogwaardigere leeservaring bieden.

Met indrukwekkende precisie combineert Bendis Saage verschillende wetenschappelijke bronnen tot boeiende non-fictieboeken. Hij werkt zowel methodisch als creatief en maakt daarbij steeds gebruik van de nieuwste technologische mogelijkheden. Zijn kracht ligt in het vertalen van complexe onderwerpen naar leesbare teksten en deze te illustreren met passend beeldmateriaal. Met grote toewijding wijdt hij zich onvermoeibaar aan deze veeleisende taak.

Erscheint lt. Verlag	20.2.2025
Reihe/Serie	Yoga (NL)
Verlagsort	Leipzig
Sprache	Dutch; Flemish
Maße	148 x 210 mm
Gewicht	346 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Kampfsport / Selbstverteidigung
Schlagworte	stoel yoga • stoel yoga bal • stoel yoga mat • stoel yoga met • stoel yoga voor • stoel yoga voor senioren • Yoga • yoga stoel • yoga stoel mat • yoga voor beginners
ISBN-10	3-384-53672-X / 338453672X
ISBN-13	978-3-384-53672-3 / 9783384536723
Zustand	Neuware