Fit en Slank: Snel Afvallen en Gewicht Verliezen met Bewezen Methoden

Praktische strategieën voor buik afvallen, gezonde voeding en beweging - inclusief tips voor smoothies, thee en shakes voor duurzaam gewichtsverlies

Bendis A. I. Saage - Nederlands (Autor)

Buch | Softcover

252 Seiten

2025
tredition (Verlag)
978-3-384-52718-9 (ISBN)

Infos

Ben je op zoek naar effectieve manieren om gewicht te verliezen en je figuur te verbeteren? Dit praktische handboek biedt een wetenschappelijk onderbouwde aanpak voor snel afvallen en duurzaam gewichtsverlies.Dit boek behandelt vijf essentiële pijlers voor succesvol afvallen:1. Voedingsprincipes- Uitgebreide informatie over eiwitrijke voeding- Slimme koolhydraatkeuzes- Gezonde vetten in je voedingspatroon- Tips voor smoothies en shakes voor gewicht verliezen2. Bewegingsrichtlijnen- Praktische manieren om meer te bewegen in het dagelijks leven- Effectieve oefeningen voor buik afvallen- Ontspanningstechnieken die bijdragen aan gewichtsverlies3. Mentale Strategieën- Inzicht in eetgedrag en emotioneel eten- Technieken voor blijvende gedragsverandering- Methoden om motivatie vast te houden4. Bewezen Methoden- Intervalvasten voor optimale resultaten- Stofwisselingsverbetering- Specifieke aanpak voor probleemzones- Recepten voor gewicht verliezen thee5. Duurzaam Resultaat- Strategieën voor blijvend gewichtsbehoud- Praktische tips voor een gezonde levensstijl- Flexibele aanpak voor verschillende levenssituatiesOf je nu een man bent die snel wil afvallen, of iemand die op zoek is naar een langetermijnoplossing - dit boek biedt concrete handvatten voor jouw persoonlijke afvallen traject. Met duidelijke uitleg, praktische tips en direct toepasbare strategieën help dit boek je bij het bereiken van je gewichtsdoelen.Geschikt voor iedereen die:- Op een gezonde manier wil afvallen- Specifiek buikvet wil verminderen- Behoefte heeft aan praktische voedingsadviezen- Op zoek is naar bewezen methoden voor gewichtsverliesDit boek is tot stand gekomen met behulp van innovatieve technologieën zoals Kunstmatige Intelligentie en speciaal ontwikkelde tools - bijvoorbeeld bij het bedenken van ideeën, onderzoek, schrijven, redigeren, kwaliteitsborging en het ontwerpen van decoratieve illustraties.Op deze manier willen wij u een bijzonder coherente, moderne en nog hoogwaardigere leeservaring bieden.

Autor

Met indrukwekkende precisie combineert Bendis Saage verschillende wetenschappelijke bronnen tot boeiende non-fictieboeken. Hij werkt zowel methodisch als creatief en maakt daarbij steeds gebruik van de nieuwste technologische mogelijkheden. Zijn kracht ligt in het vertalen van complexe onderwerpen naar leesbare teksten en deze te illustreren met passend beeldmateriaal. Met grote toewijding wijdt hij zich onvermoeibaar aan deze veeleisende taak.

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 13.2.2025
• Reihe/Serie: Afslanken (NL)
• Verlagsort: Leipzig
• Sprache: Dutch; Flemish
• Maße: 148 x 210 mm
• Gewicht: 365 g
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Allgemeines / Lexika
• Themenwelt: Weitere Fachgebiete ► Sportwissenschaft
• Schlagworte: afvallen • afvallen boeken • afvallen snel • buik afvallen • eiwitrijk dieet • gewicht verliezen • gewicht verliezen boek • proteïne dieet • snel afvallen • snel afvallen voor mannen
• ISBN-10: 3-384-52718-6 / 3384527186
• ISBN-13: 978-3-384-52718-9 / 9783384527189
• Zustand: Neuware