Blick ins Buch

Das Men's Health Sixpack-Buch

Die Waschbrett-Garantie: Mit diesem einfachen Programm schafft es jeder Mann! (Neuausgabe mit 32 Seiten mehr Inhalt)

Oliver Bertram (Autor)

Buch | Hardcover

224 Seiten

2016
Falken Verlag
978-3-8068-3608-0 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Inhaltsverzeichnis (PDF)
Leseprobe (PDF)

Titel leider nicht mehr lieferbar

Artikel merken

Das Sixpack-Training mit Erfolgsgarantie! JETZT NOCH MEHR INHALT: Plus 33 neue Übungen für Ihren Waschbrett-Look!Sie träumen von einem flachen Bauch mit definierten Muskeln? Dieser Traum wird jetzt Realität: mit dem »Sixpack-Buch« von Men’s Health. Wie ein guter persönlicher Coach liefert es eine Vielzahl an Bauchübungen und schafft den einfachsten Zugang zum Traumbauch, den es je gab: motivierend, Schritt für Schritt und mit einer nachhaltigen Strategie, die jede störende Fettschicht am Bauch zum Schmelzen bringt und die darunterliegenden Muskelpakete freilegt. Das Rundum-sorglos-Programm besteht aus einer optimierten Ernährung, zielgerichtetem Krafttraining und wohldosiertem Ausdauersport. Pro Baustein bietet »Das Men’s Health Sixpack-Buch« alle notwendigen Infos. Da jeder Körper anders tickt, werden insbesondere die Themen Ernährung und Fatburning individuell nach Körpertypen behandelt. Noch nie war es so einfach, den Sixpack-Traum zu verwirklichen!

Oliver Bertram, Jahrgang 1969, ist Geschäftsführender Redakteur beim größten Männer-Lifestyle-Magazin der Welt, Men's Health. Zuvor war er zehn Jahre lang als Fitness Director verantwortlich für alle Fitness- und Sportthemen im Heft. Nach Abschluss des Journalistik- und Romanistik-Studiums hat der ausgebildete Fitnesstrainer im Laufe seiner mehr als 20-jährigen Erfahrung als Journalist diverse Bücher und Hunderte von Beiträgen in den Bereichen Gesundheit, Sport und Fitness verfasst.

Erscheinungsdatum	21.09.2016
Reihe/Serie	Men's Health
Zusatzinfo	277 Farbfotos
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Maße	177 x 238 mm
Gewicht	658 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie
	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
	Weitere Fachgebiete ► Sportwissenschaft
Schlagworte	Bauchmuskeltraining • Bauchübungen • Bodybuilding • Core • Eightpack • Fitness und Ernährung • Fitness und Workout • gerade Bauchmuskeln • Kraftaufbau • Krafttraining • Männergesundheit • Muskelaufbau • schräge Bauchmuskeln • Sit-up Crunches • Sportwissenschaft, Sportunterricht • starker Rücken
ISBN-10	3-8068-3608-6 / 3806836086
ISBN-13	978-3-8068-3608-0 / 9783806836080
Zustand	Neuware