Agotamiento en Mujeres: Guía Práctica para Superar el Burnout y el Agotamiento en Mamás
Estrategias efectivas para la prevención, detección temprana y recuperación del desgaste físico y emocional en la vida moderna
Seiten
2025
tredition (Verlag)
978-3-384-51716-6 (ISBN)
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978-3-384-51716-6 (ISBN)
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¿Te sientes constantemente agotada y abrumada por las múltiples responsabilidades de la vida moderna? Este libro aborda de manera práctica y directa el agotamiento en mujeres, especialmente en madres, ofreciendo soluciones realistas y aplicables.A través de sus páginas, explorarás:- Las causas fundamentales del agotamiento, desde la sobrecarga de responsabilidades hasta los factores biológicos únicos que afectan a las mujeres- Señales tempranas de alerta que indican agotamiento físico y emocional- Estrategias prácticas para prevenir y manejar el desgaste diario- Técnicas específicas para equilibrar las demandas de la maternidad, el trabajo y la vida personalEl libro profundiza en temas esenciales como:- La gestión efectiva del tiempo y la energía- Métodos para establecer límites saludables- Técnicas de autocuidado adaptadas a la vida ocupada- Estrategias para construir redes de apoyoCada capítulo incluye ejercicios prácticos, ejemplos reales y herramientas concretas para:- Identificar patrones de agotamiento- Desarrollar rutinas sostenibles- Implementar cambios graduales y efectivos- Fortalecer la resiliencia emocionalEsta guía está diseñada específicamente para mujeres que buscan recuperar su vitalidad y equilibrio, ofreciendo un enfoque integral que considera los aspectos físicos, emocionales y sociales del agotamiento en mujeres y mamás modernas.Este libro ha sido creado utilizando tecnologías innovadoras como la Inteligencia Artificial y herramientas especialmente desarrolladas, por ejemplo, en la búsqueda de ideas, la investigación, la escritura, la edición, el control de calidad y el diseño de ilustraciones decorativas.De esta manera, queremos ofrecerle una experiencia de lectura especialmente coherente, moderna y de mayor calidad.
Con una precisión impresionante, Bendis Saage combina diferentes fuentes científicas para crear emocionantes libros de no ficción. Trabaja de manera tanto metódica como creativa, utilizando siempre las últimas posibilidades tecnológicas. Su fortaleza radica en traducir temas complejos en textos legibles e ilustrarlos con materiales visuales apropiados. Se dedica incansablemente a esta exigente tarea con gran devoción.
| Erscheint lt. Verlag | 7.2.2025 |
|---|---|
| Reihe/Serie | Agotamiento (ES) |
| Verlagsort | Leipzig |
| Sprache | spanisch |
| Maße | 148 x 210 mm |
| Gewicht | 330 g |
| Themenwelt | Sozialwissenschaften ► Soziologie ► Gender Studies |
| Schlagworte | agotamiento en mamas • agotamiento en mujeres • agotamiento mental mujeres • autocuidado mujeres • equilibrio trabajo vida mujeres • estrés laboral en mujeres • fatiga crónica mujeres • recuperación del burnout mujeres • síndrome de burnout femenino • sobrecarga emocional mujeres |
| ISBN-10 | 3-384-51716-4 / 3384517164 |
| ISBN-13 | 978-3-384-51716-6 / 9783384517166 |
| Zustand | Neuware |
| Informationen gemäß Produktsicherheitsverordnung (GPSR) | |
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