Burnout et Épuisement Professionnel: Guide Pratique pour les Femmes Actives

Comprendre et surmonter l'épuisement maternel : stratégies de prévention, équilibre travail-vie et techniques de récupération pour retrouver son énergie

Bendis A. I. Saage - Français (Autor)

Buch | Softcover

228 Seiten

2025
tredition (Verlag)
978-3-384-51714-2 (ISBN)

Infos

Dans notre société moderne, l'épuisement professionnel et maternel touche de plus en plus de femmes actives. Ce guide pratique aborde en profondeur les défis spécifiques auxquels font face les femmes confrontées à la double charge de la vie professionnelle et familiale.Structuré en cinq parties principales, ce livre analyse d'abord les causes et facteurs de risque, notamment la charge mentale liée à la gestion familiale, les attentes sociétales et les particularités biologiques féminines. Il propose ensuite des outils concrets pour identifier les signes précurseurs de l'épuisement professionnel chez les femmes.La partie prévention présente des stratégies pratiques pour maintenir l'équilibre, incluant des techniques de gestion du temps, des méthodes de relaxation et des conseils pour l'organisation quotidienne. Une attention particulière est portée à l'épuisement maternel et aux moyens de le prévenir.Le livre explore également les différentes options thérapeutiques disponibles, des approches psychologiques aux méthodes corporelles, en passant par l'accompagnement médical. Les lecteurs découvriront des solutions adaptées à leur situation personnelle.La dernière partie se concentre sur la construction d'un mode de vie durable, abordant le développement personnel, la gestion des relations familiales et l'évolution professionnelle. Des graphiques et illustrations viennent enrichir le contenu, permettant une meilleure compréhension des concepts présentés.Ce guide s'adresse aux femmes actives souhaitant prévenir ou surmonter l'épuisement professionnel et maternel, tout en maintenant un équilibre sain entre vie personnelle et professionnelle.Ce livre a été créé en utilisant des technologies innovantes telles que l'Intelligence Artificielle ainsi que des outils spécialement développés - par exemple, pour la recherche d'idées, la recherche d'informations, l'écriture, la relecture, l'assurance qualité et la conception d'illustrations décoratives.Ainsi, nous souhaitons vous offrir une expérience de lecture particulièrement cohérente, moderne et d'une qualité encore supérieure.

Autor

Avec une précision impressionnante, Bendis Saage combine différentes sources scientifiques pour créer des ouvrages documentaires passionnants. Il travaille de manière à la fois méthodique et créative, utilisant toujours les dernières possibilités technologiques. Sa force réside dans sa capacité à traduire des sujets complexes en textes lisibles et à les illustrer avec des supports visuels appropriés. Il se consacre inlassablement à cette tâche exigeante avec un grand dévouement.

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 7.2.2025
• Reihe/Serie: Épuisement professionnel (FR)
• Verlagsort: Leipzig
• Sprache: französisch
• Maße: 148 x 210 mm
• Gewicht: 330 g
• Themenwelt: Sozialwissenschaften ► Soziologie ► Gender Studies
• Schlagworte: apuisement maternel • apuisement professionnel chez les femmes • burnout féminin • depression femmes travail • équilibre vie professionnelle personnelle • fatigue extreme femmes • sante mentale femmes • stress chronique femmes • surmenage femmes • SYNDROME D'ÉPUISEMENT
• ISBN-10: 3-384-51714-8 / 3384517148
• ISBN-13: 978-3-384-51714-2 / 9783384517142
• Zustand: Neuware