Schreiben trotz Care-Arbeit (eBook)

Strategien für Mütter in der Wissenschaft

Wiebke Vogelaar (Autor)

eBook Download: PDF

2024 | 1. Auflage
172 Seiten
Verlag Barbara Budrich
978-3-8474-1989-1 (ISBN)

Infos

„Du kannst ja schreiben, wenn es schläft“ ist nur einer der gut gemeinten Ratschläge, die Mütter* in der Wissenschaft häufig zu hören bekommen. Warum es meistens nicht so einfach ist und welche Hindernisse Müttern*, die wissenschaftlich arbeiten auch weit über die Baby- und Kleinkindphase hinaus begegnen, steht im Fokus dieses Buches. Wiebke Vogelaar identifiziert zentrale Herausforderungen der Vereinbarkeit von Care-Arbeit und Wissenschaft und ordnet sie in den Kontext der Muttertätsforschung und der Erfahrungen aus ihren Schreibcoachings ein. Daraus entwickelt sie lebensnahe Handlungsmöglichkeiten, durch die Mütter* sich (wieder) besser selbst verstehen und gestärkt schreiben können.

Inhalt

Geleitwort von Dr. Lena Eckert
Meine Geschichte
Was dich in diesem Buch erwartet
Kapitelstruktur
Zentrale Begriffe
Kapitel 1: Warum ein Schreibcoachingbuch speziell für Mütter*?
1.1 Was Mütter* in der Wissenschaft brauchen
1.2 Doppelte Glaubenssätze
1.3 Die Herausforderungen der (Un-)Vereinbarkeit
Kapitel 2: Care-Arbeit
2.1 Equal Care
2.2 Kognitive und emotionale Sorgearbeit
2.3 Mental Load
Kapitel 3: Muttertät
3.1 Vom Mutter*werden
3.2 Ein Transformationsprozess
3.3 Die Phasen der Muttertät
Kapitel 4: Konzentrationsrückbildung
4.1 Umarme Langeweile
4.2 Meditation
4.3 Productive Meditation
4.4 Monotasking
4.5 Digital Detox
4.6 Beckenbodentraining
4.7 Übersicht der genannten Strategien
Kapitel 5: Platz im Kopf
5.1 Morgenroutine
5.2 Brain-Dump
5.3 Journaling
5.4 Shutdown-Ritual
5.5 Kanban-Board
5.6 Übersicht der genannten Strategien
Kapitel 6: Beziehungspflege
6.1 Klärung deiner Schreibmotivation
6.2 Stärkung der Selbstbestimmung
6.3 Wertschätzung deiner Arbeit
6.4 Deine Forschungsfrage
6.5 Übersicht der genannten Strategien
Kapitel 7: Basisbedürfnisse im Schreiballtag
7.1 Der Selbstwerttopf
7.2 Die HALT-Regel
7.3 Hilfe annehmen
7.4 Netzwerke bilden
7.5 Übersicht der genannten Strategien
Kapitel 8: Deep Work
8.1 Was ist Deep Work?
8.2 Wie nutze ich Deep Work für mein Schreiben?
8.3 Welche Orte eignen sich für Deep Work?
8.4 Wie integriere ich Deep-Work-Phasen in meinen Alltag?
8.5 Übersicht der genannten Strategien
Schlussworte
Literaturverzeichnis
Danksagung
Zusatzmaterial
Das Zusatzmaterial steht auf der Webseite des Verlages zum kostenlosen Download zur Verfügung: https://doi.org/10.3224/84743020A
Tool-Liste
Deep-Work Fahrplan

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 23.9.2024
• Sprache: deutsch
• Themenwelt: Sozialwissenschaften
• Schlagworte: Academic Writing • Akademisches Schreiben • Eltern • Empowerment • Feminism • Feminismus • Gender equality • Gleichstellung • Habilitation • matrescence • Mental Load • Motherhood • Mutterschaft • Muttertät • PhD • postdoctoral qualification • Promotion • Wissenschaftliches Schreiben
• ISBN-10: 3-8474-1989-7 / 3847419897
• ISBN-13: 978-3-8474-1989-1 / 9783847419891