Ein gehäutetes Herz (eBook)

Was tun bei Liebeskummer und Dualseelenschmerz

Kristina Grasse (Autor)

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2018 | 1. Auflage
268 Seiten
tredition (Verlag)
978-3-7469-4450-0 (ISBN)

Infos

Als Kristina Grasse 2013 ihrer Dualseele begegnet, ahnt sie nicht, dass diese schicksalhafte Begegnung ihr Leben für immer verändern wird. Sie beginnt mit diesem Mann eine Liebesaffäre und wird von ihm nach etwa zehn Monaten verlassen. Aufgrund dieser Erfahrung weiß die Autorin, wie mühsam es ist, schweren Liebeskummer und vor allem Dualseelenschmerz zu heilen. Ihre Dualseelengeschichte dient dabei als roter Faden, Betroffene durch die wichtigsten acht Lernaufgaben zu führen. 'Ein gehäutetes Herz' ist ein Selbsthilfe-Buch. Es fordert dazu auf, dich mit den Themen, die ursächlich mit jeder Form von Liebesleid zusammenhängen, offen und ehrlich auseinanderzusetzen. Du wirst dabei mit Fragen konfrontiert, warum etwa deine Verlustangst so stark, wie es um deine Selbstliebe bestellt ist, was dein verletztes inneres Kind oder auch das Gesetz der Resonanz mit alldem zu tun haben. Darüber hinaus widmet sich die Autorin dualseelen-typischen Problemen, etwa der energetischen Verbindung zwischen Dualseelen, der Verletzung des Herzchakras oder dem großen Thema des Loslassens. Kristina Grasse stellt dabei unterschiedliche Affirmationen, Meditationen und Übungen sowie Methoden vor, die dir helfen, Verantwortung für die eigene Heilung und dein seelisches Wachstum zu übernehmen. So ist 'Ein gehäutetes Herz' vor allem ein Arbeitsbuch für all jene, die ihr Leben selbst in die Hand nehmen und einen Weg aus dem Liebesleid herausfinden möchten.

Kristina Grasse - Fachfrau für Dualseelen, Zwillingsseelen und Seelenpartner*innen und Expertin für schweren Liebeskummer: "Das neue Handbuch für Dualseelen und alle (unglücklich) Liebenden" ist ein fast 400 Seiten starkes Nachschlagewerk zum Thema Dualseelen und ein Ratgeber bei schwerem Liebeskummer. Es erscheint am 25.10.2022 in der 2. Auflage (1. Auflage 2017). Kristina Grasse, geb. 1964 in München, lebt und arbeitet dort nach abgeschlossenem Hochschulstudium in den Fächern Europäische Ethnologie, Germanistik und Italianistik als freie Autorin, Lektorin und Korrektorin für verschiedene Verlage. Seit 2016 bietet sie auf ihrer Homepage (www.liebesleiden.de) Beratung zu den Themen Dualseelen und Liebeskummer an und veröffentlicht dazu Bücher: 'Das neue Handbuch für Dualseelen und alle (unglücklich) Liebenden. Von A wie Abgrenzung bis Z wie Zeit' ist ein umfangreiches Standardwerk zu dieser Thematik, alphabetisch geordnet wie ein Lexikon. Die Autorin beleuchtet und analysiert klug, präzise und zugleich hochempathisch und tiefsinnig die wichtigen Fragen, die für alle Betroffenen relevant sind. Etliche der insgesamt 107 Stichworte veranschaulicht die Autorin anregend und sprachlich gewandt u.a. mit Erfahrungen von Klient*innen, die sie im Rahmen ihrer Beratungstätigkeit begleitet (hat). Eine Besonderheit in diesem Handbuch ist die umfangreiche Beschreibung der verschiedenen männlichen und weiblichen Charaktere - ergänzt durch ihre jeweiligen Lernaufgaben. Es verfügt zudem über einen hilfreichen Anhang mit Affirmationen, Übungen, Meditationen und Visualisierungen. 'Ein gehäutetes Herz - Was tun bei Liebeskummer und Dualseelenschmerz' (2018 erschienen, update 2023) erzählt die persönliche Geschichte der Autorin - gefühlvoll, sprachlich brillant und schmerzhaft ehrlich. Es führt die Leser*innen Schritt für Schritt durch die Lernaufgaben, die notwendig sind, um das eigene verletzte Herz emotional zu heilen. Und so ist das Buch auch ein Selbsthilfe-Arbeitsbuch, vor allem für die sog. Loslasser*innen sowie für all jene, die sich ihrem seelischen Wachstum selbstverantwortlich und nachhaltig widmen wollen. Im Gespräch sagt Kristina Grasse über sich: "Vieles, was nie in offiziellen Lebensläufen zu lesen ist, halte ich für das Wesentliche im Leben: alle Begegnungen, die uns im Besonderen etwas über unsere Liebesfähigkeit zeigen, und alles, was im weitesten Sinne mit Wahrnehmung, Hingabe und Kommunikation zu tun hat, also das, was uns Mensch sein lässt.'

Textauszug

Widmung und Einleitung

1. Warum dieses Buch?

Dieses Buch möchte ich all jenen Frauen widmen, die an schwerem Liebeskummer leiden und nun einen Weg finden möchten, aus diesem unerträglichen Leid aktiv und selbstbestimmt herauszugehen. Selbstverständlich ist es auch für Männer gedacht, die sich angesprochen fühlen. Dennoch bin ich davon überzeugt, dass überwiegend Frauen dazu neigen, sich selbstquälerisch im Liebesleid förmlich aufzulösen. Darüber hinaus hoffe ich, dass es auch all jenen helfen kann, die in eine sogenannte Dualseelenliebe verstrickt sind und nicht wissen, was sie in dieser leidvollen Situation tun können. Wie schmerzhaft sich eine Liebe (nach der Trennung) auch anfühlt, der bewusste Weg aus Verzweiflung und Leiden ist immer ein Weg zu sich selbst, ein Weg in die Selbstverantwortung.

Einige Zeit, nachdem mich der Mann, mit dem ich zehn Monate lang eine große, eine heftige, eine nicht zu unterdrückende Liebesaffäre erlebte und den ich mehr zu lieben glaubte als mich selbst, verlassen hatte, verspürte ich den starken Willen, mich nicht im Liebeskummer und all den damit verbundenen Gefühlen zu verlieren, sondern vielmehr das Leiden zu durchbrechen und hinter mir zu lassen. Ich spürte deutlich: Die Lösung liegt darin, diese schmerzvolle Lebenslage genau anzusehen und anzunehmen, mich dabei jedoch nicht als Opfer zu betrachten, sondern vielmehr gleichsam hinabzutauchen in den Schmerz und ihn so zu überwinden. Nach einer Weile verstand ich, dass mir dieser Mann einen Spiegel vor Augen hielt und mich durch seinen Rückzug dazu aufforderte, mich meinerseits zurückzuziehen, und das heißt auf mich selbst zu besinnen und mich auf diese Weise neu kennenzulernen.

Nach Gesprächen und E-Mails mit betroffenen Frauen ist mir klargeworden, dass vor allem meine persönliche Erfahrung von Bedeutung ist, die ich hier als Autorin einbringe. So ist dieses Buch auch ein sehr persönlicher Text, und doch bin ich sicher, dass sich viele Frauen – auch wenn sie eine andere Geschichte haben – darin wiedererkennen werden. Schon um einen gewissen Spannungsbogen zu bieten, erzähle ich komprimiert und nur das, was für den Verlauf meiner Dualseelenbegegnung und -klärung exemplarisch und von Bedeutung ist. Freilich würde meine Dualseele diese Geschichte anders darstellen – jeder hat seine eigene Wahrheit. Dieses Buch zu schreiben, hatte also durchaus selbst-therapeutische Gründe: durch den Prozess noch einmal hindurchzugehen, mir bewusst zu werden, was da tatsächlich geschehen ist.

Als meine Dualseele mich verließ, war ich 49 Jahre alt und der Überzeugung, mich sehr gut zu kennen. Ich hatte mich jahrelang mit meiner Kindheit, der Beziehung zu meiner Mutter und zu meinem Vater, meiner Rolle in meiner Herkunftsfamilie, mit den Beziehungen zu Männern, mit meinem Leben insgesamt, das ohne eine gesunde familiäre Vertrauensbasis nicht einfach war, auseinandergesetzt und dabei etliche Erfahrungen gesammelt u.a. aus den Bereichen Psychotherapie, Verhaltenstherapie, Stimm- und Atemtherapie, Hypnosetherapie, Paartherapie, Mentaltraining sowie Somatic Experiencing bzw. Traumatherapie. Ich praktiziere seit über 30 Jahren Hatha-Yoga, meditiere regelmäßig und bin eine belesene Person, die Lesen sogar zu ihrem Beruf gemacht hat. Und doch, einerlei, was man schon hinter sich hat, was man (über sich) weiß oder zu wissen glaubt, gleich, wie schwierig es ist: Es führt kein Weg daran vorbei, schonungslos hinzusehen und zu spüren, was Liebe und Schmerz im eigenen Leben bedeuten. Man wird auf sich selbst zurückgeworfen, es gibt keinen Halt, sondern nur das nackte Selbst. Es gibt nur einen Weg, sich dem zu stellen: innere Arbeit, innere Arbeit, innere Arbeit …

Und handeln!

Das sagt sich so einfach, in der Tat. Frauen sprechen gerne über ihre Probleme, weil es für einen Moment erleichtert, weil es guttut. Leider wollen manche an ihren Problemen gar nicht wirklich etwas ändern, sie stecken lieber fest im Leid, statt sich zu bewegen, und zwar deshalb, weil dieses Leid so vertraut ist, während die Freiheit, die man erhält, sobald man die eigenen Ketten sprengt, große Angst verursachen kann. Eine Situation zu verändern, heißt aber immer: Handeln. Und Handeln setzt Entscheidungen voraus, Entscheidungen, die nicht immer einfach, sondern sogar schmerzhaft sind. Davor schrecken viele zurück. Es sind aber nicht nur die großen Veränderungen damit gemeint, sondern auch und vor allem das Handeln im Alltäglichen. Gerade dort zeigt sich, ob du tatsächlich lernst, dein Leben nachhaltig und von innen heraus neu zu gestalten.

Mit diesem Buch möchte ich dich und all jene Frauen, die von Liebeskummer geplagt oder gar in eine Dualseelenliebe verstrickt sind, ermuntern, den beschwerlichen Weg der Selbstheilung zu gehen. Es handelt sich um einen inneren Prozess, der langsam voranschreitet und mit Rückschlägen verbunden und auch durch Irrtümer und Fehler gekennzeichnet ist: ein unumkehrbarer Prozess jedoch, der ein klares Bekenntnis zu dir selbst und zu deiner eigenen körperlichen, emotionalen, seelischen und spirituellen Gesundheit und Entwicklung darstellt.

2. Liebeskummer? Was ist das?

An der Liebe zu leiden, ist keine Übertreibung oder gar Einbildung. Es ist ein Drama, das wir unbewusst (re)inszenieren und dennoch kaum aushalten. Denn es ist ein Leid, das allen negativen Liebeserfahrungen entspringt, die wir in unserer Kindheit gemacht haben und auch später immer wieder unbewusst suchen. Es bestätigt alle Glaubenssätze und Muster, die wir früh erlernt und tief verinnerlicht haben, und zwar so lange, bis wir endlich aus den Wiederholungskreisläufen ausbrechen.

Steckst du (noch) im Drama fest und fühlst die Liebe als Schmerz oder gar Qual, gibt es keinen Ausweg. Denn der Schmerz ist nichts anderes als dein eigenes Gefangensein in der Angst und im Misstrauen sowie die Bestätigung aller bisher gemachten Erfahrungen, der Liebe nicht wert zu sein.

Liebesleid entsteht aus Angst. Alle Sehnsüchte, Träume, Wünsche soll der andere dir erfüllen und dir damit die Angst nehmen (vor Verletzungen, vor echter Bindung, vor dem Leben, vor deiner eigenen Unzulänglichkeit, vor deiner eigenen Größe – vor was auch immer) – ein Ding der Unmöglichkeit. Und welch eine Last, die du dem anderen so zuschiebst!

An der Liebe zu leiden, bedeutet letztlich nichts anderes, als deine Weigerung oder gar Unfähigkeit, dich selbst zu lieben. Lernst du, für deinen Weg Verantwortung zu übernehmen, und das heißt: dich deinen eigenen Bedürfnissen und Gefühlen zu stellen, ohne vom anderen etwas zu erwarten, legst du deinen wahren Kern frei. Und dort sitzt die Liebe. Wie ein Buddha. Sie ist eine ruhige, freie, starke, unerschütterliche Energie. Sie schmerzt nie.

Nicht nur in der unglücklichen Liebesgeschichte mit einem gebundenen Mann zeigen sich die eigenen, unbewältigten Lebensthemen, sie werden vielmehr in jeder Liebesgeschichte offenbar. Und auch wenn jede Geschichte individuell ist, haben doch alle eine Gemeinsamkeit: Du wirst dein Lebensglück nur dann finden, wenn du dich ehrlich und auch diszipliniert bestimmten Themen und Lernaufgaben stellst, und dabei geht es primär um Loslassen, um die Auseinandersetzung mit tiefgehenden Ängsten bis hin zu erlittenen Traumata, um die Aufhebung mangelnder Selbstliebe und eines labilen Selbstwertes, um notwendige Abgrenzung und erfüllende Lebensfreude, um Selbstverwirklichung und (Selbst)Vertrauen, um Selbstdefinition und authentische Weiblichkeit, und nicht zuletzt um deine eigene Liebes- und Beziehungsfähigkeit. Es kommen dabei Fragen auf wie: Habe ich mir schon immer so viel gefallen lassen? Bin ich wirklich eine Fürsprecherin meines Wesens? Kenne ich überhaupt das gesamte Spektrum meiner Persönlichkeit? Und wenn ja, kann ich dafür eintreten, und das in jedem Moment meines Lebens? Bin ich in meiner Weiblichkeit, kraft- und vertrauensvoll?

=> speziell: Dualseelenliebe? Was ist das?

Eine besondere Form der Liebe zwischen zwei Menschen ist die sogenannte Dualseelenliebe, die immer – ja immer – mit jahrelangem, schweren Leid einhergeht, vor allem für die betroffenen Frauen bzw. den weiblichen Teil der Verbindung. Es handelt sich meist um die Liebe auf den ersten Blick, verbunden mit einer unerklärlichen, nahezu magischen Nähe und Vertrautheit. Man blickt sich in die Augen und erlebt das tiefe Gefühl, endlich zu Hause angekommen zu sein. Charakteristisch ist dabei vor allem die energetische Verbindung zwischen beiden, die letztlich weder emotional noch willentlich noch körperlich noch vor allem auf Seelenebene aufzulösen ist. Und genau dieser Umstand verursacht so großes

Leid, sobald es zur Trennung kommt, einer Trennung, die stets unausweichlich scheint, weil der männliche Teil oft anderweitig gebunden ist, Verantwortung für Kinder trägt sowie selbst noch keinen seelisch tiefgreifenden Reifungsprozess durchlebt hat.

Eine Dualseelenliebe ist die Liebe zweier Seelen, die ursprünglich einer Seele entsprangen, um dann in zwei verschiedenen Körpern zu...

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 27.6.2018
• Verlagsort: Ahrensburg
• Sprache: deutsch
• Themenwelt: Literatur ► Romane / Erzählungen
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Esoterik / Spiritualität
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Partnerschaft / Sexualität
• Themenwelt: Medizin / Pharmazie ► Naturheilkunde
• Themenwelt: Sozialwissenschaften ► Soziologie
• Themenwelt: Technik
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• ISBN-10: 3-7469-4450-3 / 3746944503
• ISBN-13: 978-3-7469-4450-0 / 9783746944500