Endlich Ruhe: Der Weg aus der Schlaflosigkeit - Tobias Hopfmüller

Blick ins Buch

Endlich Ruhe: Der Weg aus der Schlaflosigkeit (eBook)

Tobias Hopfmüller (Autor)

eBook Download: EPUB

2025
77 Seiten
epubli (Verlag)
978-3-8190-7706-7 (ISBN)

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Ebook-Leseprobe (EPUB)

Schlaf ist ein fundamentaler Bestandteil unseres Lebens, der wesentlich zur Erhaltung der körperlichen und geistigen Gesundheit beiträgt. Gleichzeitig stellen Schlafstörungen für viele Menschen ein erhebliches Problem dar, das die Lebensqualität massiv beeinträchtigen kann. Die Bandbreite der Schlafstörungen ist groß – von der Insomnie, also dem chronischen Einschlaf- oder Durchschlafproblem, bis hin zur Schlafapnoe, bei der es zu wiederholten Atemaussetzern während des Schlafes kommt. Mein eBook gibt einen umfassenden Einblick in die Welt der Schlafstörungen. Es beleuchtet die wissenschaftlichen Hintergründe, zeigt häufige Ursachen auf und bietet praxisnahe Tipps zur Verbesserung der Schlafqualität. Ziel ist es, ein tieferes Verständnis für die Bedeutung des Schlafs zu vermitteln und Wege aufzuzeigen, wie man wieder zu erholsamen Nächten finden kann.

Tobias Hopfmüller ist ein angehender Autor. In meinen eBooks erfährst du mehr über verschiedene Themen, rund um das Leben und alles was es betrifft. Sollte dir eines meiner Werke besonders gefallen oder du weitere Anmerkungen dazu haben, lass gerne ein Kommentar da. Viel Spaß beim lesen und durchstöbern der unterschiedlichen eBooks.

Erscheint lt. Verlag	14.4.2025
Verlagsort	Berlin
Sprache	deutsch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Esoterik / Spiritualität
Schlagworte	gesunder Schlaf • Insomnie • Psyche und Schlaf • Schlafapnoe • Schlafmangel • Schlafrhythmen und Chronotypen • Schlafstörungen
ISBN-10	3-8190-7706-5 / 3819077065
ISBN-13	978-3-8190-7706-7 / 9783819077067

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