Burn-on statt Burn-out (eBook)

Wie du aus der Erschöpfung zu neuer Lebensenergie findest

Mareike W. (Autor)

eBook Download: EPUB

2025
40 Seiten
epubli (Verlag)
978-3-8190-7344-1 (ISBN)

Infos

Du wachst morgens auf und fühlst dich schon wieder müde. Du schleppst dich durch den Tag, funktionierst, erledigst, organisierst – und wenn du endlich zur Ruhe kommst, weißt du gar nicht mehr, wie sich echte Entspannung anfühlt. Vielleicht fühlst du dich innerlich leer, ausgebrannt, gereizt oder wie in Watte gepackt. Und trotzdem machst du weiter. Tag für Tag. Denn du "musst ja".

Was viele nicht wissen: Nicht jeder, der erschöpft ist, hat gleich einen Burn-out. Manchmal ist es ein Zustand davor, ein Dauerzustand, der nicht gleich dramatisch wirkt – aber ebenso tief geht. In der Psychologie wird dafür inzwischen der Begriff "Burn-on" verwendet. Und genau dieser Zustand betrifft erstaunlich viele Frauen – gerade in der Lebensmitte.

Burn-out oder Burn-on – was ist der Unterschied?
Beim klassischen Burn-out denkst du vielleicht an Menschen, die plötzlich komplett ausfallen: völlige Erschöpfung, depressive Verstimmung, Rückzug aus dem Job oder dem Alltag. Burn-out ist wie das abrupte Stoppsignal nach einer langen Überforderung.

Burn-on dagegen ist leiser. Und oft gefährlicher, weil er sich schleichend einschleicht. Du funktionierst äußerlich weiter, bist vielleicht sogar besonders engagiert, pflichtbewusst und hilfsbereit – aber innerlich ist dein Akku längst leer. Du hast keine Kraft mehr für Freude, Leichtigkeit oder Spontaneität. Alles fühlt sich schwer an. Dein inneres Feuer brennt – aber nicht mehr für etwas, sondern es verbrennt dich langsam selbst.

Autor

Ich möchte mit meiner Leidenschaft dem Schreiben anderen helfen, vor allem, dass sie Möglichkeiten finden, sich selbst zu helfen und nicht zwangsläufig auf andere angewiesen sind. Jeder soll sein eigenes Selbstbestimmtes Glückliches Leben führen können und dafür Ratschläge in meinen E-Books finden. Unser Leben bietet uns so viel mehr, wir brauchen nur mit offenen Augen durchs Leben gehen und können uns dann ganz einfach selbst helfen. Das und vieles mehr möchte ich vermitteln und anderen eine Inspiration sein.

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 8.4.2025
• Verlagsort: Berlin
• Sprache: deutsch
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Esoterik / Spiritualität
• Schlagworte: bevor es zum Burn out kommt • Kein Burn out • von Burn out weg kommen • Wege weg vom Burn out
• ISBN-10: 3-8190-7344-2 / 3819073442
• ISBN-13: 978-3-8190-7344-1 / 9783819073441