Stress! Nicht mit mir... (eBook)
185 Seiten
Expertition. (Verlag)
978-3-910236-29-5 (ISBN)
Die Autorin zeigt, wie Stress nicht einfach nur eine äußere Belastung ist, sondern oft das Resultat unserer Denk- und Verhaltensmuster. Sie erklärt, warum wir häufig unbewusst in Stressfallen geraten, welche Glaubenssätze und inneren Überzeugungen uns daran hindern, gelassener zu leben, und wie wir unseren Stresslevel aktiv beeinflussen können.
Das Buch geht über klassische Tipps zur Stressbewältigung hinaus und bietet einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Emotionen einbezieht. Themen wie Selbstwahrnehmung, negative Glaubenssätze, Perfektionismus, das Setzen von Grenzen und der Einfluss unserer Gedanken auf unser Stresslevel werden ausführlich behandelt. Durch persönliche Geschichten, praxisnahe Übungen und alltagstaugliche Techniken lädt Marina Tscheschel die Leser*innen dazu ein, neue Perspektiven zu gewinnen und sich aus dem Hamsterrad der Überforderung zu befreien.
Das Ziel des Buches ist es, einen bewussteren und entspannteren Umgang mit Stress zu entwickeln, mehr innere Kraft zu gewinnen und das eigene Leben mit mehr Gelassenheit, Freude und Energie zu gestalten.
| Erscheint lt. Verlag | 27.2.2025 |
|---|---|
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie |
| Geisteswissenschaften ► Psychologie | |
| Schlagworte | Achtsamkeit • Balance • Entspannung • Hamsterrad • Leben • Persönlichkeitsentwicklung • Stress • Stressbewältigung |
| ISBN-10 | 3-910236-29-4 / 3910236294 |
| ISBN-13 | 978-3-910236-29-5 / 9783910236295 |
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