Blick ins Buch

Stress! Nicht mit mir...

Entdecke das Geheimnis deiner inneren Kraft

Marina Tscheschel (Autor)

Buch | Softcover

218 Seiten

2025
Expertition - der Expertenverlag
978-3-910236-28-8 (ISBN)

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Stress! Nicht mit mir ... Entdecke das Geheimnis deiner inneren Kraft von Marina Tscheschel ist ein praxisnaher Ratgeber zur Stressbewältigung, der sowohl wissenschaftliche Erkenntnisse als auch persönliche Erfahrungen der Autorin kombiniert. Es richtet sich an Menschen, die sich durch anhaltenden Stress, beruflichen Druck oder persönliche Herausforderungen erschöpft fühlen und einen nachhaltigen Ausweg suchen.Die Autorin zeigt, wie Stress nicht einfach nur eine äußere Belastung ist, sondern oft das Resultat unserer Denk- und Verhaltensmuster. Sie erklärt, warum wir häufig unbewusst in Stressfallen geraten, welche Glaubenssätze und inneren Überzeugungen uns daran hindern, gelassener zu leben, und wie wir unseren Stresslevel aktiv beeinflussen können.Das Buch geht über klassische Tipps zur Stressbewältigung hinaus und bietet einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Emotionen einbezieht. Themen wie Selbstwahrnehmung, negative Glaubenssätze, Perfektionismus, das Setzen von Grenzen und der Einfluss unserer Gedanken auf unser Stresslevel werden ausführlich behandelt. Durch persönliche Geschichten, praxisnahe Übungen und alltagstaugliche Techniken lädt Marina Tscheschel die Leser*innen dazu ein, neue Perspektiven zu gewinnen und sich aus dem Hamsterrad der Überforderung zu befreien.Das Ziel des Buches ist es, einen bewussteren und entspannteren Umgang mit Stress zu entwickeln, mehr innere Kraft zu gewinnen und das eigene Leben mit mehr Gelassenheit, Freude und Energie zu gestalten.

Marina Tscheschel – Expertin für Stressbewältigung und ganzheitliche Lebensbalance Marina Tscheschel ist Stressbewältigungscoach, ganzheitliche Therapeutin und Heilpraktikerin für Psychotherapie. Mit einem beruflichen Hintergrund in der Baubranche kennt sie den Druck und die Herausforderungen, die ständiger Stress mit sich bringt, aus eigener Erfahrung. Nach einer Phase tiefer Erschöpfung stellte sie sich der Frage, wie man nachhaltige Wege aus dem Stress findet – und entdeckte die Kraft ganzheitlicher Methoden. Heute unterstützt sie Menschen dabei, aus der Überforderung auszusteigen und mehr Gelassenheit und Lebensfreude zu finden. Ihr Ansatz verbindet wissenschaftlich fundiertes Wissen mit praxiserprobten Techniken, die Körper, Geist und Seele gleichermaßen berücksichtigen. Ihre Ausbildungen zur Gesundheitspädagogin, zum Stressbewältigungscoach und zur Heilpraktikerin für Psychotherapie sowie ihre intensive Auseinandersetzung mit Achtsamkeit, Meditation und energetischer Arbeit prägen ihre Arbeit. In ihrem Buch „Stress! Nicht mit mir …“ teilt sie ihre Erkenntnisse, persönliche Erfahrungen und effektive Strategien, um Stress nicht nur zu bewältigen, sondern dauerhaft in die eigene Kraft zu kommen. Sie versteht es, komplexe Themen verständlich und praxisnah zu vermitteln, sodass ihre Leser und Klienten spürbare Veränderungen in ihrem Leben umsetzen können. Mehr über Marina Tscheschel: www.marina-tscheschel.de

Erscheint lt. Verlag	27.2.2025
Verlagsort	Herzogenrath
Sprache	deutsch
Maße	148 x 210 mm
Gewicht	320 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
Schlagworte	Achtsamkeit • Balance • Entspannung • Hamsterrad • Leben • Persönlichkeitsentwicklung • Stress • Stressbewältigung
ISBN-10	3-910236-28-6 / 3910236286
ISBN-13	978-3-910236-28-8 / 9783910236288
Zustand	Neuware