Blick ins Buch

Keto für Einsteiger (eBook)

Gesund abnehmen leicht gemacht

Susan Schmitta (Autor)

eBook Download: EPUB

2025
52 Seiten
epubli (Verlag)
978-3-8190-5850-9 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Ebook-Leseprobe (EPUB)

Das Buch "Keto für Einsteiger: Gesund abnehmen leicht gemacht" bietet einen umfassenden Leitfaden zur ketogenen Ernährung, die in der heutigen Zeit aufgrund von Übergewicht und Gesundheitsproblemen an Bedeutung gewinnt. Es richtet sich sowohl an Neulinge als auch an erfahrene Anwender der Keto-Diät und zielt darauf ab, den Lesern zu helfen, auf einfache und effektive Weise Gewicht zu verlieren und ihre Gesundheit zu verbessern. Zu Beginn werden die grundlegenden Prinzipien der ketogenen Diät erläutert, einschließlich der Funktionsweise des Körpers bei der Fettverbrennung und der Rolle von Makronährstoffen. Das Buch klärt häufige Missverständnisse und Mythen über die Keto-Ernährung auf, um ein fundiertes Verständnis zu fördern. Die Leser lernen, wie sie ihre Ernährung umstellen können, um in die Ketose zu gelangen, sowie welche Lebensmittel sie bevorzugen sollten. Praktische Tipps zur Umsetzung im Alltag sind ebenfalls enthalten, darunter Einkaufslisten und einfache Rezepte für Frühstück, Mittagessen, Abendessen sowie Snacks. Zudem gibt es Ratschläge zur Planung von Mahlzeiten und zur Vermeidung typischer Fehler von Einsteigern. Erfahrungsberichte von Menschen, die erfolgreich mit der Keto-Diät abgenommen haben, bieten zusätzliche Motivation. Insgesamt ermutigt das Buch die Leser dazu, die Vorteile der ketogenen Ernährung selbst zu erleben und unterstützt sie mit klaren Anleitungen auf ihrem Weg zu einem gesünderen Lebensstil.

Susan Schmitta ist eine erfolgreiche deutsche Buchautorin aus den Bereichen Gesundheit und Lebensberatung

Erscheint lt. Verlag	19.3.2025
Verlagsort	Berlin
Sprache	deutsch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Esoterik / Spiritualität
Schlagworte	Diät Buch • gesunde Ernährung Keto • keto diät buch • keto diät rezepte • Ketogenes kochen • keto kochbuch • Keto Rezepte kochen
ISBN-10	3-8190-5850-8 / 3819058508
ISBN-13	978-3-8190-5850-9 / 9783819058509

Informationen gemäß Produktsicherheitsverordnung (GPSR)
Haben Sie eine Frage zum Produkt?

EPUB (Ohne DRM)

Digital Rights Management: ohne DRM
Dieses eBook enthält kein DRM oder Kopierschutz. Eine Weitergabe an Dritte ist jedoch rechtlich nicht zulässig, weil Sie beim Kauf nur die Rechte an der persönlichen Nutzung erwerben.

Dateiformat: EPUB (Electronic Publication)
EPUB ist ein offener Standard für eBooks und eignet sich besonders zur Darstellung von Belletristik und Sachbüchern. Der Fließtext wird dynamisch an die Display- und Schriftgröße angepasst. Auch für mobile Lesegeräte ist EPUB daher gut geeignet.

Systemvoraussetzungen:
PC/Mac: Mit einem PC oder Mac können Sie dieses eBook lesen. Sie benötigen dafür die kostenlose Software Adobe Digital Editions.
eReader: Dieses eBook kann mit (fast) allen eBook-Readern gelesen werden. Mit dem amazon-Kindle ist es aber nicht kompatibel.
Smartphone/Tablet: Egal ob Apple oder Android, dieses eBook können Sie lesen. Sie benötigen dafür eine kostenlose App.
Geräteliste und zusätzliche Hinweise

Buying eBooks from abroad
For tax law reasons we can sell eBooks just within Germany and Switzerland. Regrettably we cannot fulfill eBook-orders from other countries.