Top-Performance im Chefsessel
BoD – Books on Demand (Verlag)
978-3-8192-0701-3 (ISBN)
Weyand definiert Fitness als Kombination aus körperlicher, geistiger und emotionaler Stärke und zeigt, wie körperliche Fitness die mentale Leistungsfähigkeit und Entscheidungsfindung verbessert. Studien unterstreichen die Verbindung zwischen Fitness und erfolgreicher Führung.
Ein Schwerpunkt liegt auf mentaler Fitness, wobei Techniken zur Verbesserung der Belastbarkeit vorgestellt werden, wie positive Selbstgespräche, Zielsetzung und soziale Unterstützung. Stressmanagement wird behandelt, mit Strategien zur Identifikation von Stressoren, Zeitmanagement und regelmäßigen Pausen. Achtsamkeit und Meditation fördern die mentale Klarheit.
Die physische Fitness wird ebenfalls thematisiert, mit Grundlagen wie Ausdauer, Kraft und Flexibilität sowie praktischen Fitnessprogrammen für Führungskräfte, um Bewegung in den Alltag zu integrieren.
Ein weiterer wichtiger Aspekt ist die ausgewogene Ernährung, die für die kognitiven Funktionen entscheidend ist. Das Buch bietet Tipps zur Integration gesunder Ernährungsgewohnheiten und optimaler Hydration.
Die Work Life Balance wird behandelt, mit Strategien zur Vereinbarkeit von Beruf und Privatleben sowie Techniken zur Prioritätensetzung und Delegation. Die Führung durch Vorbildfunktion wird als Schlüssel zum Erfolg hervorgehoben, indem eine gesunde Lebensweise die Unternehmenskultur positiv beeinflusst.
Abschließend behandelt das Buch Nachhaltigkeit und langfristige Planung, mit Anleitungen zur Erstellung eines Fitness- und Gesundheitsplans sowie der Bedeutung von Selbstreflexion. Erfolgsgeschichten von Führungskräften zeigen die praktische Umsetzung der Prinzipien.
Ein Anhang mit Checklisten und weiterführenden Ressourcen rundet das Buch ab. Insgesamt vermittelt es Werkzeuge und Wissen, um Führungsqualitäten durch ganzheitliche Fitness zu optimieren und die volle Leistungsfähigkeit zu entfalten.
Bianca Weyand wurde 1986 in Köln geboren und wuchs in einer lebhaften Umgebung auf, die ihr Interesse an Sport und persönlicher Entwicklung früh weckte. Nach ihrem Schulabschluss entschied sie sich für eine Ausbildung im kaufmännischen Bereich, die den Grundstein für ihre spätere Karriere legte. Nach erfolgreichem Abschluss der Ausbildung fand sie Anstellung im Baugewerbe, wo sie sich schnell als kaufmännische Projektmanagerin etablierte. In den letzten fünf Jahren ihrer Tätigkeit übernahm sie die verantwortungsvolle Rolle der kaufmännischen Projektleiterin und leitete zahlreiche Projekte mit großem Erfolg. Diese Erfahrungen schärften ihre Fähigkeiten in Organisation, Planung und Kommunikation. 2020 wagte Bianca gemeinsam mit ihrem Mann Nils den Schritt in die Selbstständigkeit und gründete MT Sports sowie Gewaltschutztraining Hessen. Ihr Ziel war es, Menschen durch Kampfsport und Gewaltprävention zu empowern. Mit einem einzigartigen Konzept, das auf einer Kombination von körperlicher Fitness und psychologischer Stärke basiert, gewannen sie schnell an Beliebtheit. Das Unternehmen entwickelte sich in kurzer Zeit von einer kleinen Kampfsportschule zu einem der größten Kampfsport-, Fitness- und Seminarzentren in Hessen. Unter Biancas engagierter Leitung hat sich MT Sports zu einem Ort entwickelt, an dem Menschen aller Altersgruppen nicht nur Kampfsport erlernen, sondern auch Fähigkeiten zur Selbstverteidigung und Konfliktbewältigung vermittelt bekommen. Ihr leidenschaftliches Engagement für die persönliche Entwicklung ihrer Mitglieder sowie die Förderung von Selbstbewusstsein und Resilienz sind zentrale Werte ihres Unternehmens. Bianca und Nils sind nicht nur Unternehmer, sondern auch aktive Trainer, die persönlich an der Gestaltung ihrer Programme mitwirken. Ihre Begeisterung für den Kampfsport und die Überzeugung, dass jeder Mensch das Recht auf Sicherheit und Selbstschutz hat, motivieren sie, ihre Gemeinschaft zu stärken und ein positives, unterstützendes Umfeld zu schaffen. Heute lebt Bianca Weyand mit ihrer Familie im Wetteraukreis. Sie setzt sich unermüdlich dafür ein, dass MT Sports ein Ort des Wachstums, der Sicherheit und der Gemeinschaft bleibt. Ihre inspirierende Geschichte und ihr unermüdlicher Einsatz machen sie zu einer bedeutenden Persönlichkeit in der Welt des Kampfsports und der Gewaltprävention.
| Erscheinungsdatum | 18.03.2025 |
|---|---|
| Sprache | deutsch |
| Maße | 148 x 210 mm |
| Gewicht | 584 g |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Beruf / Finanzen / Recht / Wirtschaft ► Bewerbung / Karriere |
| Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie | |
| Schlagworte | Fitness • Führung • Gesundheit • Nachhaltigkeit • Work-Life-Balance |
| ISBN-10 | 3-8192-0701-5 / 3819207015 |
| ISBN-13 | 978-3-8192-0701-3 / 9783819207013 |
| Zustand | Neuware |
| Informationen gemäß Produktsicherheitsverordnung (GPSR) | |
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