Eliminar Gordura Abdominal: Guia Completo Para Perder Barriga e Emagrecer (eBook)
175 Seiten
Saage Books (Verlag)
978-3-384-44856-9 (ISBN)
Este livro apresenta estratégias eficazes para perder peso e reduzir a gordura localizada na região abdominal, abordando desde os fundamentos básicos até técnicas avançadas de emagrecimento. Você aprenderá:
• Como diferentes tipos de gordura corporal afetam sua saúde
• Princípios nutricionais essenciais para perder barriga
• Exercícios específicos para queima de gordura abdominal
• Técnicas para otimizar seu metabolismo
O guia aborda questões específicas como:
• Mudanças hormonais durante a menopausia e seu impacto no peso
• Importância do sono e gerenciamento do estresse
• Hidratação adequada e papel dos chás medicinais
• Exercícios adaptáveis para diferentes níveis de condicionamento
Aprenda a:
• Montar refeições equilibradas e nutritivas
• Incorporar atividade física na rotina diária
• Desenvolver hábitos alimentares conscientes
• Manter a motivação durante sua jornada
O livro oferece orientações práticas sobre:
• Estabelecimento de metas realistas
• Superação de obstáculos comuns
• Acompanhamento do progresso
• Adaptação de estratégias para resultados duradouros
Baseado em princípios científicos e métodos comprovados, este guia fornece as ferramentas necessárias para alcançar seus objetivos de emagrecimento de forma sustentável e saudável.
Este livro foi criado com o uso de tecnologias inovadoras, como Inteligência Artificial e ferramentas especialmente desenvolvidas – por exemplo, na geração de ideias, pesquisa, escrita, edição, garantia de qualidade e design de ilustrações decorativas.
Desta forma, queremos oferecer-lhe uma experiência de leitura particularmente coerente, moderna e de ainda maior qualidade.
| Erscheint lt. Verlag | 7.12.2024 |
|---|---|
| Sprache | portugiesisch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken |
| Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga | |
| Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Familie / Erziehung | |
| Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie | |
| Sachbuch/Ratgeber ► Sport | |
| Sozialwissenschaften ► Pädagogik | |
| Schlagworte | alimentacao saudavel • dieta para perder barriga • eliminar gordura abdominal • Emagrecer • exercicios para perder barriga • Gordura Abdominal • perder barriga • perder peso • queimar gordura abdominal • reducao de gordura |
| ISBN-10 | 3-384-44856-1 / 3384448561 |
| ISBN-13 | 978-3-384-44856-9 / 9783384448569 |
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