Eliminar Gordura Abdominal: Guia Completo Para Perder Barriga e Emagrecer

Estratégias comprovadas para perder peso através de nutrição, exercícios e mudanças no estilo de vida - da menopausia à motivação diária

Artemis Saage (Autor)

Saage Media GmbH - Português (Herausgeber)

Buch | Softcover

116 Seiten

2024
tredition (Verlag)
978-3-384-44855-2 (ISBN)

Infos

Descubra um guia prático e científico para eliminar gordura abdominal e transformar seu corpo de maneira saudável e duradoura.Este livro apresenta estratégias eficazes para perder peso e reduzir a gordura localizada na região abdominal, abordando desde os fundamentos básicos até técnicas avançadas de emagrecimento. Você aprenderá:- Como diferentes tipos de gordura corporal afetam sua saúde- Princípios nutricionais essenciais para perder barriga- Exercícios específicos para queima de gordura abdominal- Técnicas para otimizar seu metabolismoO guia aborda questões específicas como:- Mudanças hormonais durante a menopausia e seu impacto no peso- Importância do sono e gerenciamento do estresse- Hidratação adequada e papel dos chás medicinais- Exercícios adaptáveis para diferentes níveis de condicionamentoAprenda a:- Montar refeições equilibradas e nutritivas- Incorporar atividade física na rotina diária- Desenvolver hábitos alimentares conscientes- Manter a motivação durante sua jornadaO livro oferece orientações práticas sobre:- Estabelecimento de metas realistas- Superação de obstáculos comuns- Acompanhamento do progresso- Adaptação de estratégias para resultados duradourosBaseado em princípios científicos e métodos comprovados, este guia fornece as ferramentas necessárias para alcançar seus objetivos de emagrecimento de forma sustentável e saudável.Este livro foi criado com o uso de tecnologias inovadoras, como Inteligência Artificial e ferramentas especialmente desenvolvidas - por exemplo, na geração de ideias, pesquisa, escrita, edição, garantia de qualidade e design de ilustrações decorativas.Desta forma, queremos oferecer-lhe uma experiência de leitura particularmente coerente, moderna e de ainda maior qualidade.

Autor

Artemis Saage combines various sources of knowledge with analytical precision to create fascinating non-fiction books. His working method is as systematic as it is inspiring - always at the cutting edge of modern technology. With tireless perseverance, he processes complex information into comprehensible texts, enriched by carefully selected visualizations.

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 7.12.2024
• Reihe/Serie: Emagrecer
• Verlagsort: Leipzig
• Sprache: portugiesisch
• Maße: 148 x 210 mm
• Gewicht: 186 g
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
• Schlagworte: alimentacao saudavel • alimentos para perder barriga • dieta para perder barriga • eliminar gordura abdominal • Emagrecer • exercicios para perder barriga • Gordura Abdominal • perder barriga • perder peso • queimar gordura abdominal • reducao de gordura • treino para perder barriga
• ISBN-10: 3-384-44855-3 / 3384448553
• ISBN-13: 978-3-384-44855-2 / 9783384448552
• Zustand: Neuware