Yin Yoga et Fascias: Guide Complet des Asanas et de l'Acupression

Découvrez la pratique du yoga thérapeutique pour équilibrer vos chakras et revitaliser votre corps

Bendis A. I. Saage - Français (Autor)

Buch | Softcover

240 Seiten

2025
tredition (Verlag)
978-3-384-53654-9 (ISBN)

Infos

Découvrez une approche approfondie du yin yoga et de ses effets thérapeutiques sur le corps et l'esprit.Ce guide détaillé vous accompagne dans l'exploration des fascias, ces tissus conjonctifs essentiels qui enveloppent nos muscles et organes. Vous apprendrez comment les asanas spécifiques du yin yoga permettent de travailler en profondeur sur ces structures anatomiques importantes.Le livre aborde plusieurs aspects fondamentaux :- Les principes philosophiques du yin yoga et ses racines dans la médecine traditionnelle chinoise- L'étude détaillée des fascias et leur rôle dans notre corps- Les techniques d'acupression pour débloquer les tensions- La pratique du yoga adaptée à différents besoins thérapeutiques- L'équilibrage des chakras par des postures cibléesVous découvrirez des séquences pratiques pour :- Soulager les tensions dorsales- Améliorer la mobilité articulaire- Réduire le stress- Stimuler la circulation énergétiqueChaque chapitre propose des exercices progressifs, accompagnés d'illustrations claires et d'explications précises sur les bienfaits et les précautions à prendre. Les techniques d'acupression sont présentées de manière accessible, permettant leur intégration naturelle à votre pratique du yin yoga.Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, ce guide vous aide à développer une pratique personnalisée et adaptée à vos besoins, tout en respectant les principes fondamentaux du yin yoga et du travail sur les fascias.Ce livre a été créé en utilisant des technologies innovantes telles que l'Intelligence Artificielle ainsi que des outils spécialement développés - par exemple, pour la recherche d'idées, la recherche d'informations, l'écriture, la relecture, l'assurance qualité et la conception d'illustrations décoratives.Ainsi, nous souhaitons vous offrir une expérience de lecture particulièrement cohérente, moderne et d'une qualité encore supérieure.

Autor

Avec une précision impressionnante, Bendis Saage combine différentes sources scientifiques pour créer des ouvrages documentaires passionnants. Il travaille de manière à la fois méthodique et créative, utilisant toujours les dernières possibilités technologiques. Sa force réside dans sa capacité à traduire des sujets complexes en textes lisibles et à les illustrer avec des supports visuels appropriés. Il se consacre inlassablement à cette tâche exigeante avec un grand dévouement.

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 20.2.2025
• Reihe/Serie: Yoga (FR)
• Verlagsort: Leipzig
• Sprache: französisch
• Maße: 148 x 210 mm
• Gewicht: 348 g
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Kampfsport / Selbstverteidigung
• Schlagworte: Acupression • Asanas • Chakras • Énergie • étirements • Fascias • méditation • pratique du yoga • Relaxation • Yin Yoga
• ISBN-10: 3-384-53654-1 / 3384536541
• ISBN-13: 978-3-384-53654-9 / 9783384536549
• Zustand: Neuware