Nutrición cerebral: Bienestar mental y Optimización cerebral (eBook)
357 Seiten
Saage Books (Verlag)
978-3-384-53321-0 (ISBN)
Descubra cómo la nutrición cerebral influye directamente en nuestros procesos mentales y aprenda estrategias nutricionales específicas para:
- Mejorar la concentración y la memoria
- Prevenir el trastorno de estrés mediante la alimentación
- Optimizar el rendimiento cerebral
- Mantener la salud mental a largo plazo
- Implementar una alimentación saludable sostenible
Basado en la medicina nutricional práctica, este libro explora:
- La conexión entre los nutrientes y los neurotransmisores
- El papel del eje intestino-cerebro en la salud mental
- Alimentos específicos para potenciar el bienestar mental
- Estrategias antienvejecimiento para el cerebro
- Planes prácticos para una nutrición cerebral óptima
Aprenderá sobre:
- Los fundamentos bioquímicos de la nutrición para la psique
- Patrones alimenticios que favorecen la salud mental
- Nutrientes esenciales para la optimización cerebral
- Cambios prácticos en la alimentación diaria
- Prevención de problemas cognitivos mediante la nutrición
Esta guía proporciona herramientas prácticas para implementar un cambio de alimentación efectivo, enfocado en mejorar la salud mental y el funcionamiento cerebral. Incluye planes de comidas, listas de alimentos recomendados y estrategias para mantener estos cambios a largo plazo.
Este libro ha sido creado utilizando tecnologías innovadoras como la Inteligencia Artificial y herramientas especialmente desarrolladas, por ejemplo, en la búsqueda de ideas, la investigación, la escritura, la edición, el control de calidad y el diseño de ilustraciones decorativas.
De esta manera, queremos ofrecerle una experiencia de lectura especialmente coherente, moderna y de mayor calidad.
| Erscheint lt. Verlag | 18.2.2025 |
|---|---|
| Sprache | spanisch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken |
| Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung | |
| Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Partnerschaft / Sexualität | |
| Geisteswissenschaften ► Psychologie | |
| Medizin / Pharmazie ► Allgemeines / Lexika | |
| Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete ► Psychiatrie / Psychotherapie | |
| Medizin / Pharmazie ► Pflege | |
| Sozialwissenschaften ► Politik / Verwaltung | |
| Schlagworte | alimentación saludable • Bienestar mental • medicina nutricional • medicina nutricional práctica • Nutrición cerebral • Nutrición para la psique • Nutrición y salud • Optimización cerebral • Pensar mejor • Trastorno de estrés |
| ISBN-10 | 3-384-53321-6 / 3384533216 |
| ISBN-13 | 978-3-384-53321-0 / 9783384533210 |
| Informationen gemäß Produktsicherheitsverordnung (GPSR) | |
| Haben Sie eine Frage zum Produkt? |
EPUB (Ohne DRM)Digital Rights Management: ohne DRM
Dieses eBook enthält kein DRM oder Kopierschutz. Eine Weitergabe an Dritte ist jedoch rechtlich nicht zulässig, weil Sie beim Kauf nur die Rechte an der persönlichen Nutzung erwerben.
Dateiformat: EPUB (Electronic Publication)
EPUB ist ein offener Standard für eBooks und eignet sich besonders zur Darstellung von Belletristik und Sachbüchern. Der Fließtext wird dynamisch an die Display- und Schriftgröße angepasst. Auch für mobile Lesegeräte ist EPUB daher gut geeignet.
Systemvoraussetzungen:
PC/Mac: Mit einem PC oder Mac können Sie dieses eBook lesen. Sie benötigen dafür die kostenlose Software Adobe Digital Editions.
eReader: Dieses eBook kann mit (fast) allen eBook-Readern gelesen werden. Mit dem amazon-Kindle ist es aber nicht kompatibel.
Smartphone/Tablet: Egal ob Apple oder Android, dieses eBook können Sie lesen. Sie benötigen dafür eine kostenlose App.
Geräteliste und zusätzliche Hinweise
Buying eBooks from abroad
For tax law reasons we can sell eBooks just within Germany and Switzerland. Regrettably we cannot fulfill eBook-orders from other countries.
aus dem Bereich
