Nutrición cerebral: Bienestar mental y Optimización cerebral

Guía práctica de medicina nutricional para pensar mejor y mantener una alimentación saludable que potencia la salud mental y previene el trastorno de estrés

Bendis A. I. Saage - Español (Autor)

Buch | Softcover

248 Seiten

2025
tredition (Verlag)
978-3-384-53320-3 (ISBN)

Infos

¿Busca mejorar su bienestar mental y optimizar el funcionamiento de su cerebro a través de la nutrición? Este libro ofrece una guía práctica y científicamente fundamentada sobre medicina nutricional para potenciar la salud mental.Descubra cómo la nutrición cerebral influye directamente en nuestros procesos mentales y aprenda estrategias nutricionales específicas para:- Mejorar la concentración y la memoria- Prevenir el trastorno de estrés mediante la alimentación- Optimizar el rendimiento cerebral- Mantener la salud mental a largo plazo- Implementar una alimentación saludable sostenibleBasado en la medicina nutricional práctica, este libro explora:- La conexión entre los nutrientes y los neurotransmisores- El papel del eje intestino-cerebro en la salud mental- Alimentos específicos para potenciar el bienestar mental- Estrategias antienvejecimiento para el cerebro- Planes prácticos para una nutrición cerebral óptimaAprenderá sobre:- Los fundamentos bioquímicos de la nutrición para la psique- Patrones alimenticios que favorecen la salud mental- Nutrientes esenciales para la optimización cerebral- Cambios prácticos en la alimentación diaria- Prevención de problemas cognitivos mediante la nutriciónEsta guía proporciona herramientas prácticas para implementar un cambio de alimentación efectivo, enfocado en mejorar la salud mental y el funcionamiento cerebral. Incluye planes de comidas, listas de alimentos recomendados y estrategias para mantener estos cambios a largo plazo.Este libro ha sido creado utilizando tecnologías innovadoras como la Inteligencia Artificial y herramientas especialmente desarrolladas, por ejemplo, en la búsqueda de ideas, la investigación, la escritura, la edición, el control de calidad y el diseño de ilustraciones decorativas.De esta manera, queremos ofrecerle una experiencia de lectura especialmente coherente, moderna y de mayor calidad.

Autor

Con una precisión impresionante, Bendis Saage combina diferentes fuentes científicas para crear emocionantes libros de no ficción. Trabaja de manera tanto metódica como creativa, utilizando siempre las últimas posibilidades tecnológicas. Su fortaleza radica en traducir temas complejos en textos legibles e ilustrarlos con materiales visuales apropiados. Se dedica incansablemente a esta exigente tarea con gran devoción.

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 18.2.2025
• Reihe/Serie: Alimentación (ES)
• Verlagsort: Leipzig
• Sprache: spanisch
• Maße: 148 x 210 mm
• Gewicht: 358 g
• Themenwelt: Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Sozialpsychologie
• Themenwelt: Medizin / Pharmazie
• Schlagworte: alimentación saludable • Bienestar mental • medicina nutricional • medicina nutricional práctica • Nutrición cerebral • Nutrición para la psique • Nutrición y salud • Optimización cerebral • Pensar mejor • Trastorno de estrés
• ISBN-10: 3-384-53320-8 / 3384533208
• ISBN-13: 978-3-384-53320-3 / 9783384533203
• Zustand: Neuware