Yoga Buch für Anfänger: Hatha, Yin und Meditation (eBook)
372 Seiten
Saage Books (Verlag)
978-3-384-53403-3 (ISBN)
Der erste Teil führt systematisch in die Grundlagen der Yogapraxis ein. Hier lernen Anfänger die wichtigsten Asanas (Körperhaltungen) kennen und erfahren, worauf bei der korrekten Ausführung zu achten ist. Die anatomischen Zusammenhänge werden anschaulich erklärt, sodass Übende ein besseres Verständnis für ihren Körper entwickeln.
Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Yoga Philosophie und den traditionellen Lehren der Yoga Sutras. Diese werden in zeitgemäßer Form vermittelt und zeigen Wege zur Integration der yogischen Lebensweise in den Alltag auf.
Der praktische Teil widmet sich ausführlich dem Hatha Yoga mit seinen kraftvollen und ausgleichenden Übungen sowie dem sanften Yin Yoga, das besonders die Faszien anspricht. Ergänzend werden verschiedene Meditationstechniken vorgestellt.
Einen wertvollen Bestandteil bildet die Einführung in Yoga Nidra - der yogische Schlaf, der tiefe Entspannung ermöglicht. Die Anleitungen sind in deutscher Sprache verfasst und ermöglichen auch Neueinsteigern einen leichten Zugang zur Praxis.
Das Buch verbindet traditionelles Yogawissen mit modernen Erkenntnissen und bietet eine solide Grundlage für die eigenständige Yogapraxis zuhause.
Dieses Buch wurde unter Verwendung innovativer Technologien wie Künstlicher Intelligenz sowie eigens entwickelter Tools erstellt – etwa bei der Ideenfindung, der Recherche, dem Schreiben, dem Lektorat, der Qualitätssicherung und der Gestaltung dekorativer Illustrationen.
So möchten wir Ihnen ein besonders stimmiges, modernes und noch hochwertigeres Leseerlebnis bieten.
| Erscheint lt. Verlag | 18.2.2025 |
|---|---|
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Esoterik / Spiritualität |
| Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Partnerschaft / Sexualität | |
| Sachbuch/Ratgeber ► Sport | |
| Geisteswissenschaften ► Philosophie ► Philosophie der Neuzeit | |
| Medizin / Pharmazie ► Naturheilkunde | |
| Schlagworte | Hatha Yoga Buch • meditation für anfänger • Yin Yoga • yin yoga buch • Yoga • Yoga Buch • Yoga Buch Anfänger • yoga für anfänger • yoga grundlagen • yoga meditation |
| ISBN-10 | 3-384-53403-4 / 3384534034 |
| ISBN-13 | 978-3-384-53403-3 / 9783384534033 |
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