Burnout nelle Donne: Dalla Crisi alla Rinascita (eBook)
330 Seiten
Saage Books (Verlag)
978-3-384-51704-3 (ISBN)
Il testo analizza in profondità le cause del burnout nelle donne, esaminando il ruolo della tripla presenza (lavoro, famiglia, casa) e le pressioni sociali che gravano specificamente sul genere femminile. Particolare attenzione viene dedicata al burnout mamma, una condizione che colpisce molte madri sottoposte a carichi emotivi e pratici intensi.
Attraverso capitoli ben strutturati, il libro esplora:
- I fattori di rischio specifici per le donne, inclusi aspetti biologici e ormonali
- I segnali precoci di esaurimento da riconoscere tempestivamente
- Strategie pratiche di prevenzione e gestione dello stress
- Metodi efficaci per l'organizzazione quotidiana
- Tecniche di recupero psicofisico
Vengono presentati strumenti concreti per:
- Stabilire confini sani nelle relazioni personali e professionali
- Gestire il carico mentale della vita familiare
- Sviluppare routine di autocura sostenibili
- Bilanciare le diverse sfere della vita
Il libro include anche approfondimenti su:
- Approcci terapeutici specifici per il burnout femminile
- Tecniche di mindfulness e gestione dello stress
- Strategie per la riorganizzazione familiare
- Percorsi di crescita personale e professionale
Una guida essenziale per tutte le donne che desiderano prevenire o superare il burnout, ritrovando equilibrio e benessere nella propria vita.
Questo libro è stato creato utilizzando tecnologie innovative come l'Intelligenza Artificiale e strumenti sviluppati appositamente – ad esempio, nella ricerca di idee, nella ricerca, nella scrittura, nella redazione, nel controllo qualità e nella progettazione di illustrazioni decorative.
In questo modo, vogliamo offrirvi un'esperienza di lettura particolarmente coerente, moderna e di qualità ancora superiore.
| Erscheint lt. Verlag | 7.2.2025 |
|---|---|
| Sprache | italienisch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung |
| Sachbuch/Ratgeber ► Sport | |
| Geisteswissenschaften ► Philosophie ► Ethik | |
| Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Klinische Psychologie | |
| Medizin / Pharmazie ► Allgemeines / Lexika | |
| Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete ► Psychiatrie / Psychotherapie | |
| Sozialwissenschaften ► Soziologie ► Gender Studies | |
| Schlagworte | burnout casalinga • burnout mamma • burnout nelle donne • depressione da lavoro donne • equilibrio vita lavoro donne • esaurimento nervoso donne • recupero burnout femminile • sindrome da burnout femminile • stanchezza cronica donne • stress lavoro donna |
| ISBN-10 | 3-384-51704-0 / 3384517040 |
| ISBN-13 | 978-3-384-51704-3 / 9783384517043 |
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