Gehirn Ernährung & Psyche: Praktische Ernährungsmedizin für seelisches Wohlbefinden (eBook)
367 Seiten
Saage Books (Verlag)
978-3-384-53313-5 (ISBN)
Die Grundlagen der Gehirnernährung werden anschaulich erklärt: Von biochemischen Prozessen über Neurotransmitter bis hin zur wichtigen Darm-Hirn-Achse erhalten Sie tiefe Einblicke in die Zusammenhänge zwischen Ernährung und Gehirnfunktion.
Lernen Sie, wie Sie durch stimmungsregulierende Lebensmittel Belastungsstörungen vorbeugen und Ihre psychische Balance fördern können. Der praktische Teil zeigt konkrete Wege zur Gehirnoptimierung durch gezielte Nährstoffzufuhr, die Ihre Konzentration und mentale Ausdauer steigert.
Besonders wertvoll sind die alltagstauglichen Umsetzungsstrategien: Von der Mahlzeitenplanung bis zur nachhaltigen Verhaltensanpassung erhalten Sie praktische Anleitungen für eine erfolgreiche Ernährungsumstellung.
Der Präventionsaspekt wird durch Anti-Aging Strategien abgerundet, die auf langfristige mentale Gesundheit abzielen. Erfahren Sie, wie Sie oxidativen Stress reduzieren und Ihre Vitalität bis ins hohe Alter erhalten können.
Dieses praxisorientierte Buch zur gesunden Ernährung verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse mit konkreten Handlungsempfehlungen. Es richtet sich an alle, die besser denken und ihr seelisches Wohlbefinden durch gezielte Ernährung optimieren möchten.
Dieses Buch wurde unter Verwendung innovativer Technologien wie Künstlicher Intelligenz sowie eigens entwickelter Tools erstellt – etwa bei der Ideenfindung, der Recherche, dem Schreiben, dem Lektorat, der Qualitätssicherung und der Gestaltung dekorativer Illustrationen.
So möchten wir Ihnen ein besonders stimmiges, modernes und noch hochwertigeres Leseerlebnis bieten.
| Erscheint lt. Verlag | 18.2.2025 |
|---|---|
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken |
| Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung | |
| Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Partnerschaft / Sexualität | |
| Geisteswissenschaften ► Psychologie | |
| Medizin / Pharmazie ► Allgemeines / Lexika | |
| Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete ► Psychiatrie / Psychotherapie | |
| Medizin / Pharmazie ► Pflege | |
| Sozialwissenschaften ► Politik / Verwaltung | |
| Schlagworte | Belastungsstörung • besser denken • ernährung für die psyche • Ernährungsmedizin • Ernährungsumstellung • gehirn ernährung • gehirnoptimierung • Gesunde Ernährung • praktische ernährungsmedizin • seeliches Wohlbefinden |
| ISBN-10 | 3-384-53313-5 / 3384533135 |
| ISBN-13 | 978-3-384-53313-5 / 9783384533135 |
| Informationen gemäß Produktsicherheitsverordnung (GPSR) | |
| Haben Sie eine Frage zum Produkt? |
EPUB (Ohne DRM)Digital Rights Management: ohne DRM
Dieses eBook enthält kein DRM oder Kopierschutz. Eine Weitergabe an Dritte ist jedoch rechtlich nicht zulässig, weil Sie beim Kauf nur die Rechte an der persönlichen Nutzung erwerben.
Dateiformat: EPUB (Electronic Publication)
EPUB ist ein offener Standard für eBooks und eignet sich besonders zur Darstellung von Belletristik und Sachbüchern. Der Fließtext wird dynamisch an die Display- und Schriftgröße angepasst. Auch für mobile Lesegeräte ist EPUB daher gut geeignet.
Systemvoraussetzungen:
PC/Mac: Mit einem PC oder Mac können Sie dieses eBook lesen. Sie benötigen dafür die kostenlose Software Adobe Digital Editions.
eReader: Dieses eBook kann mit (fast) allen eBook-Readern gelesen werden. Mit dem amazon-Kindle ist es aber nicht kompatibel.
Smartphone/Tablet: Egal ob Apple oder Android, dieses eBook können Sie lesen. Sie benötigen dafür eine kostenlose App.
Geräteliste und zusätzliche Hinweise
Buying eBooks from abroad
For tax law reasons we can sell eBooks just within Germany and Switzerland. Regrettably we cannot fulfill eBook-orders from other countries.
aus dem Bereich
