Blick ins Buch

Gehirn Ernährung & Psyche: Praktische Ernährungsmedizin für seelisches Wohlbefinden

Besser denken durch Gehirnoptimierung und Ernährungsumstellung - Mit Anti-Aging Strategien für langfristige mentale Gesundheit

Bendis A. I. Saage - Deutschland (Autor)

Buch | Softcover

244 Seiten

2025
tredition (Verlag)
978-3-384-53312-8 (ISBN)

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Entdecken Sie den faszinierenden Zusammenhang zwischen Ernährung, Gehirnfunktion und seelischem Wohlbefinden. Dieses fundierte Werk der praktischen Ernährungsmedizin zeigt auf, wie Sie durch gezielte Ernährungsumstellung Ihre mentale Gesundheit positiv beeinflussen können.Die Grundlagen der Gehirnernährung werden anschaulich erklärt: Von biochemischen Prozessen über Neurotransmitter bis hin zur wichtigen Darm-Hirn-Achse erhalten Sie tiefe Einblicke in die Zusammenhänge zwischen Ernährung und Gehirnfunktion.Lernen Sie, wie Sie durch stimmungsregulierende Lebensmittel Belastungsstörungen vorbeugen und Ihre psychische Balance fördern können. Der praktische Teil zeigt konkrete Wege zur Gehirnoptimierung durch gezielte Nährstoffzufuhr, die Ihre Konzentration und mentale Ausdauer steigert.Besonders wertvoll sind die alltagstauglichen Umsetzungsstrategien: Von der Mahlzeitenplanung bis zur nachhaltigen Verhaltensanpassung erhalten Sie praktische Anleitungen für eine erfolgreiche Ernährungsumstellung.Der Präventionsaspekt wird durch Anti-Aging Strategien abgerundet, die auf langfristige mentale Gesundheit abzielen. Erfahren Sie, wie Sie oxidativen Stress reduzieren und Ihre Vitalität bis ins hohe Alter erhalten können.Dieses praxisorientierte Buch zur gesunden Ernährung verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse mit konkreten Handlungsempfehlungen. Es richtet sich an alle, die besser denken und ihr seelisches Wohlbefinden durch gezielte Ernährung optimieren möchten.Dieses Buch wurde unter Verwendung innovativer Technologien wie Künstlicher Intelligenz sowie eigens entwickelter Tools erstellt - etwa bei der Ideenfindung, der Recherche, dem Schreiben, dem Lektorat, der Qualitätssicherung und der Gestaltung dekorativer Illustrationen.So möchten wir Ihnen ein besonders stimmiges, modernes und noch hochwertigeres Leseerlebnis bieten.

With impressive precision, Bendis Saage combines different scientific sources into exciting non-fiction books. He works both methodically and creatively, always utilizing the latest technological possibilities. His strength lies in translating complex topics into readable texts and illustrating them with appropriate visual materials. He dedicates himself tirelessly to this demanding task with great devotion.

Erscheint lt. Verlag	18.2.2025
Reihe/Serie	Ernährung (DE)
Verlagsort	Leipzig
Sprache	deutsch
Maße	148 x 210 mm
Gewicht	355 g
Themenwelt	Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Sozialpsychologie
Themenwelt	Medizin / Pharmazie
Schlagworte	Belastungsstörung • besser denken • ernährung für die psyche • Ernährungsmedizin • Ernährungsumstellung • gehirn ernährung • gehirnoptimierung • Gesunde Ernährung • praktische ernährungsmedizin • seeliches Wohlbefinden
ISBN-10	3-384-53312-7 / 3384533127
ISBN-13	978-3-384-53312-8 / 9783384533128
Zustand	Neuware