Nutrição e Tireoide: Guia Completo de Alimentação para Saúde da Glândula (eBook)
344 Seiten
Saage Books (Verlag)
978-3-384-52677-9 (ISBN)
O livro apresenta informações detalhadas sobre:
• Nutrientes fundamentais para a tireoide, incluindo iodo, selênio, zinco e ferro, com tabelas práticas de alimentos ricos nesses minerais
• Orientações específicas para hipotireoidismo, hipertireoidismo e Hashimoto, com estratégias nutricionais adaptadas para cada condição
• Vitaminas essenciais e antioxidantes que auxiliam no funcionamento adequado da glândula
• Alimentos recomendados e aqueles que devem ser evitados, com explicações sobre seus efeitos no metabolismo
• Técnicas de preparo e cocção que preservam os nutrientes dos alimentos
• Planejamento de refeições e dicas para alimentação fora de casa
• Receitas práticas e nutritivas adaptadas para cada condição da tireoide
• Estratégias para adequar a alimentação nas diferentes estações do ano
O conteúdo inclui gráficos informativos, tabelas nutricionais e planos alimentares que facilitam a compreensão e aplicação das recomendações. São abordados temas como:
• Protocolos alimentares específicos para doenças autoimunes
• Uso de ervas medicinais e chás benéficos
• Sugestões para gerenciamento do estresse através da alimentação
• Orientações para armazenamento adequado dos alimentos
Este guia oferece ferramentas práticas para quem busca melhorar a saúde da tireoide através da alimentação, com base em evidências científicas atuais.
Este livro foi criado com o uso de tecnologias inovadoras, como Inteligência Artificial e ferramentas especialmente desenvolvidas – por exemplo, na geração de ideias, pesquisa, escrita, edição, garantia de qualidade e design de ilustrações decorativas.
Desta forma, queremos oferecer-lhe uma experiência de leitura particularmente coerente, moderna e de ainda maior qualidade.
| Erscheint lt. Verlag | 13.2.2025 |
|---|---|
| Sprache | portugiesisch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken |
| Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie | |
| Medizin / Pharmazie | |
| Schlagworte | alimentos tireoidianos • Autoimunidade • dieta • doença de Graves • glândula tireóide • Hashimoto • Hipertireoidismo • hipotireoidismo • Nutrição • Tireóide |
| ISBN-10 | 3-384-52677-5 / 3384526775 |
| ISBN-13 | 978-3-384-52677-9 / 9783384526779 |
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