Rugpijn & Rugklachten: De Complete Gids voor Behandeling en Preventie

Effectieve oefeningen, therapieën en tips voor rugpijn in de onderrug - van acute pijnbestrijding tot langdurig herstel met praktische hulpmiddelen zoals rollers en ballen

Bendis A. I. Saage - Nederlands (Autor)

Buch | Softcover

224 Seiten

2025
tredition (Verlag)
978-3-384-52234-4 (ISBN)

Infos

Deze praktische gids biedt uitgebreide informatie over de behandeling en preventie van rugklachten, met speciale aandacht voor rugpijn in de onderrug.Het boek behandelt systematisch de verschillende aspecten van rugpijn:- Gedetailleerde uitleg over oorzaken, waaronder fysieke belasting, psychische factoren en anatomische aspecten- Preventieve maatregelen zoals houdingscorrectie en ergonomische aanpassingen- Effectieve behandelmethoden bij acute rugklachten- Specifieke oefenprogramma's voor verschillende types rugpijnPraktische toepassingen komen uitgebreid aan bod:- Het gebruik van hulpmiddelen zoals de rugpijn roller en speciale ballen voor zelfmassage- Cupping-technieken voor pijnverlichting- Oefeningen met machines en apparatuur- Doelgerichte stretching en mobilisatieBijzondere aandacht gaat uit naar:- Directe pijnverlichting bij acute klachten- Opbouwende oefeningen voor langetermijnherstel- Leefstijlaanpassingen voor duurzaam resultaat- Zelfhulptechnieken voor thuisgebruikDe gids bevat duidelijke illustraties en stap-voor-stap instructies voor:- Correct uitvoeren van oefeningen- Gebruik van hulpmiddelen- Herkennen van waarschuwingssignalen- Aanpassing van dagelijkse activiteitenGeschikt voor mensen met acute of chronische rugklachten en voor wie rugproblemen wil voorkomen.Dit boek is tot stand gekomen met behulp van innovatieve technologieën zoals Kunstmatige Intelligentie en speciaal ontwikkelde tools - bijvoorbeeld bij het bedenken van ideeën, onderzoek, schrijven, redigeren, kwaliteitsborging en het ontwerpen van decoratieve illustraties.Op deze manier willen wij u een bijzonder coherente, moderne en nog hoogwaardigere leeservaring bieden.

Autor

Met indrukwekkende precisie combineert Bendis Saage verschillende wetenschappelijke bronnen tot boeiende non-fictieboeken. Hij werkt zowel methodisch als creatief en maakt daarbij steeds gebruik van de nieuwste technologische mogelijkheden. Zijn kracht ligt in het vertalen van complexe onderwerpen naar leesbare teksten en deze te illustreren met passend beeldmateriaal. Met grote toewijding wijdt hij zich onvermoeibaar aan deze veeleisende taak.

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 11.2.2025
• Reihe/Serie: Rugpijn (NL)
• Verlagsort: Leipzig
• Sprache: Dutch; Flemish
• Maße: 148 x 210 mm
• Gewicht: 327 g
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Krankheiten / Heilverfahren
• Schlagworte: chronische rugpijn • Lage rugpijn • rughernia • rugklachten • rugpijn ballen • rugpijn cupping • rugpijn machine • rugpijn onderrug • rugpijn roller • rugspieren
• ISBN-10: 3-384-52234-6 / 3384522346
• ISBN-13: 978-3-384-52234-4 / 9783384522344
• Zustand: Neuware