Rugpijn & Rugklachten: De Complete Gids voor Behandeling en Preventie (eBook)
331 Seiten
Saage Books (Verlag)
978-3-384-52235-1 (ISBN)
Het boek behandelt systematisch de verschillende aspecten van rugpijn:
- Gedetailleerde uitleg over oorzaken, waaronder fysieke belasting, psychische factoren en anatomische aspecten
- Preventieve maatregelen zoals houdingscorrectie en ergonomische aanpassingen
- Effectieve behandelmethoden bij acute rugklachten
- Specifieke oefenprogramma's voor verschillende types rugpijn
Praktische toepassingen komen uitgebreid aan bod:
- Het gebruik van hulpmiddelen zoals de rugpijn roller en speciale ballen voor zelfmassage
- Cupping-technieken voor pijnverlichting
- Oefeningen met machines en apparatuur
- Doelgerichte stretching en mobilisatie
Bijzondere aandacht gaat uit naar:
- Directe pijnverlichting bij acute klachten
- Opbouwende oefeningen voor langetermijnherstel
- Leefstijlaanpassingen voor duurzaam resultaat
- Zelfhulptechnieken voor thuisgebruik
De gids bevat duidelijke illustraties en stap-voor-stap instructies voor:
- Correct uitvoeren van oefeningen
- Gebruik van hulpmiddelen
- Herkennen van waarschuwingssignalen
- Aanpassing van dagelijkse activiteiten
Geschikt voor mensen met acute of chronische rugklachten en voor wie rugproblemen wil voorkomen.
Dit boek is tot stand gekomen met behulp van innovatieve technologieën zoals Kunstmatige Intelligentie en speciaal ontwikkelde tools – bijvoorbeeld bij het bedenken van ideeën, onderzoek, schrijven, redigeren, kwaliteitsborging en het ontwerpen van decoratieve illustraties.
Op deze manier willen wij u een bijzonder coherente, moderne en nog hoogwaardigere leeservaring bieden.
| Erscheint lt. Verlag | 11.2.2025 |
|---|---|
| Sprache | Dutch; Flemish |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie |
| Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete ► Allgemeinmedizin | |
| Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete ► Orthopädie | |
| Medizin / Pharmazie ► Naturheilkunde | |
| Schlagworte | chronische rugpijn • Lage rugpijn • rughernia • rugklachten • rugpijn ballen • rugpijn cupping • rugpijn machine • rugpijn onderrug • rugpijn roller • rugspieren |
| ISBN-10 | 3-384-52235-4 / 3384522354 |
| ISBN-13 | 978-3-384-52235-1 / 9783384522351 |
| Informationen gemäß Produktsicherheitsverordnung (GPSR) | |
| Haben Sie eine Frage zum Produkt? |
EPUB (Ohne DRM)Digital Rights Management: ohne DRM
Dieses eBook enthält kein DRM oder Kopierschutz. Eine Weitergabe an Dritte ist jedoch rechtlich nicht zulässig, weil Sie beim Kauf nur die Rechte an der persönlichen Nutzung erwerben.
Dateiformat: EPUB (Electronic Publication)
EPUB ist ein offener Standard für eBooks und eignet sich besonders zur Darstellung von Belletristik und Sachbüchern. Der Fließtext wird dynamisch an die Display- und Schriftgröße angepasst. Auch für mobile Lesegeräte ist EPUB daher gut geeignet.
Systemvoraussetzungen:
PC/Mac: Mit einem PC oder Mac können Sie dieses eBook lesen. Sie benötigen dafür die kostenlose Software Adobe Digital Editions.
eReader: Dieses eBook kann mit (fast) allen eBook-Readern gelesen werden. Mit dem amazon-Kindle ist es aber nicht kompatibel.
Smartphone/Tablet: Egal ob Apple oder Android, dieses eBook können Sie lesen. Sie benötigen dafür eine kostenlose App.
Geräteliste und zusätzliche Hinweise
Buying eBooks from abroad
For tax law reasons we can sell eBooks just within Germany and Switzerland. Regrettably we cannot fulfill eBook-orders from other countries.
aus dem Bereich
