Tai Chi e Qi Gong: A Arte Milenar do Movimento e Energia

Guia prático dos estilos Yang e Chen, técnicas de respiração, meditação e exercícios para saúde física e mental

Bendis A. I. Saage - Português (Autor)

Buch | Softcover

240 Seiten

2025
tredition (Verlag)
978-3-384-52485-0 (ISBN)

Infos

Descubra a sabedoria milenar do Tai Chi e Qi Gong neste guia prático abrangente que une tradição e ciência moderna.Esta obra apresenta um estudo aprofundado das artes milenares chinesas do movimento e energia, explorando suas raízes daoístas e sua evolução ao longo dos séculos. O livro oferece uma análise detalhada dos estilos Yang e Chen, destacando suas características únicas e princípios fundamentais.Aprenda sobre:- As bases filosóficas e práticas do Tai Chi e Qi Gong- Técnicas específicas de respiração e meditação- Diferenças e complementaridades entre os estilos Yang e Chen- Exercícios progressivos para iniciantes e praticantes avançados- Métodos de cultivo da energia vital (Qi)- Aplicações práticas para saúde física e mentalO conteúdo inclui:- Instruções detalhadas sobre postura corporal e alinhamento- Sequências de movimentos dos estilos Yang e Chen- Práticas de meditação e exercícios respiratórios- Trabalho com meridianos e pontos de acupressão- Técnicas de automassagem e harmonização energéticaBenefícios para a saúde:- Desenvolvimento da flexibilidade e equilíbrio- Fortalecimento muscular suave e efetivo- Redução do estresse e ansiedade- Melhoria da concentração e consciência corporal- Estabilização das articulações- Fortalecimento do sistema imunológicoEste guia oferece uma abordagem estruturada para o aprendizado, combinando aspectos teóricos e práticos. Inclui ilustrações detalhadas, diagramas explicativos e sequências fotográficas para facilitar o entendimento e a prática correta dos movimentos.Ideal para praticantes de todos os níveis, desde iniciantes até aqueles que buscam aprofundar seus conhecimentos nas artes do Tai Chi e Qi Gong.Este livro foi criado com o uso de tecnologias inovadoras, como Inteligência Artificial e ferramentas especialmente desenvolvidas - por exemplo, na geração de ideias, pesquisa, escrita, edição, garantia de qualidade e design de ilustrações decorativas.Desta forma, queremos oferecer-lhe uma experiência de leitura particularmente coerente, moderna e de ainda maior qualidade.

Autor

Com impressionante precisão, Bendis Saage combina diferentes fontes científicas em emocionantes livros de não-ficção. Ele trabalha de forma metódica e criativa, sempre utilizando as mais recentes possibilidades tecnológicas. Sua força está em traduzir tópicos complexos em textos legíveis e ilustrá-los com materiais visuais apropriados. Ele se dedica incansavelmente a esta tarefa exigente com grande devoção.

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 12.2.2025
• Reihe/Serie: Tai Chi (PT)
• Verlagsort: Leipzig
• Sprache: portugiesisch
• Maße: 148 x 210 mm
• Gewicht: 347 g
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Kampfsport / Selbstverteidigung
• Schlagworte: arte marcial interna • artes marciais chinesas • Chi Kung • Energia Vital • estilo chen • estilo yang • exercícios taoistas • meditação em movimento • Qigong • Tai Chi Chuan
• ISBN-10: 3-384-52485-3 / 3384524853
• ISBN-13: 978-3-384-52485-0 / 9783384524850
• Zustand: Neuware