Tai Chi e Qi Gong: A Arte Milenar do Movimento e Energia (eBook)
345 Seiten
Saage Books (Verlag)
978-3-384-52486-7 (ISBN)
Esta obra apresenta um estudo aprofundado das artes milenares chinesas do movimento e energia, explorando suas raízes daoístas e sua evolução ao longo dos séculos. O livro oferece uma análise detalhada dos estilos Yang e Chen, destacando suas características únicas e princípios fundamentais.
Aprenda sobre:
- As bases filosóficas e práticas do Tai Chi e Qi Gong
- Técnicas específicas de respiração e meditação
- Diferenças e complementaridades entre os estilos Yang e Chen
- Exercícios progressivos para iniciantes e praticantes avançados
- Métodos de cultivo da energia vital (Qi)
- Aplicações práticas para saúde física e mental
O conteúdo inclui:
- Instruções detalhadas sobre postura corporal e alinhamento
- Sequências de movimentos dos estilos Yang e Chen
- Práticas de meditação e exercícios respiratórios
- Trabalho com meridianos e pontos de acupressão
- Técnicas de automassagem e harmonização energética
Benefícios para a saúde:
- Desenvolvimento da flexibilidade e equilíbrio
- Fortalecimento muscular suave e efetivo
- Redução do estresse e ansiedade
- Melhoria da concentração e consciência corporal
- Estabilização das articulações
- Fortalecimento do sistema imunológico
Este guia oferece uma abordagem estruturada para o aprendizado, combinando aspectos teóricos e práticos. Inclui ilustrações detalhadas, diagramas explicativos e sequências fotográficas para facilitar o entendimento e a prática correta dos movimentos.
Ideal para praticantes de todos os níveis, desde iniciantes até aqueles que buscam aprofundar seus conhecimentos nas artes do Tai Chi e Qi Gong.
Este livro foi criado com o uso de tecnologias inovadoras, como Inteligência Artificial e ferramentas especialmente desenvolvidas – por exemplo, na geração de ideias, pesquisa, escrita, edição, garantia de qualidade e design de ilustrações decorativas.
Desta forma, queremos oferecer-lhe uma experiência de leitura particularmente coerente, moderna e de ainda maior qualidade.
| Erscheint lt. Verlag | 12.2.2025 |
|---|---|
| Sprache | portugiesisch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie |
| Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Kampfsport / Selbstverteidigung | |
| Medizin / Pharmazie ► Naturheilkunde | |
| Schlagworte | arte marcial interna • artes marciais chinesas • Chi Kung • Energia Vital • estilo chen • estilo yang • exercícios taoistas • meditação em movimento • Qigong • Tai Chi Chuan |
| ISBN-10 | 3-384-52486-1 / 3384524861 |
| ISBN-13 | 978-3-384-52486-7 / 9783384524867 |
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