Burnout y Estrés Laboral: Guía para Superar el Agotamiento y Cansancio

Estrategias prácticas para recuperar tu energía, prevenir el síndrome de burnout y alcanzar un equilibrio saludable en el trabajo

Bendis A. I. Saage - Español (Autor)

Buch | Softcover

230 Seiten

2025
tredition (Verlag)
978-3-384-51642-8 (ISBN)

Keine Verlagsinformationen verfügbar

Artikel merken

¿Te sientes agotado, desmotivado y sin energía en el trabajo? Este libro te ofrece una guía práctica y detallada para entender, prevenir y superar el estrés laboral y el síndrome de burnout.A través de sus páginas, explorarás:- Los factores de riesgo y las causas del burnout en el entorno laboral- Las señales de agotamiento y cansancio que debes identificar- Estrategias efectivas para la gestión del estrés laboral- Técnicas prácticas para recuperar tu energía y vitalidadEl libro aborda temas fundamentales como:- La organización saludable del trabajo y la importancia de las pausas- Métodos de relajación y técnicas de recuperación física y mental- El desarrollo de límites saludables en el entorno laboral- La construcción de redes de apoyo profesional y personalAprenderás a:- Identificar tus patrones de comportamiento que contribuyen al agotamiento- Implementar rutinas de autocuidado efectivas- Desarrollar estrategias de afrontamiento ante situaciones estresantes- Establecer un equilibrio sostenible entre trabajo y vida personalCada capítulo incluye herramientas prácticas, ejercicios y planes de acción para aplicar inmediatamente en tu vida diaria. La guía está respaldada por investigaciones actuales y presenta estrategias probadas para la prevención y recuperación del burnout.Si buscas recuperar tu bienestar laboral y personal, este libro te proporcionará las herramientas necesarias para transformar tu relación con el trabajo y mantener una vida más equilibrada y satisfactoria.

Con una precisión impresionante, Bendis Saage combina diferentes fuentes científicas para crear emocionantes libros de no ficción. Trabaja de manera tanto metódica como creativa, utilizando siempre las últimas posibilidades tecnológicas. Su fortaleza radica en traducir temas complejos en textos legibles e ilustrarlos con materiales visuales apropiados. Se dedica incansablemente a esta exigente tarea con gran devoción.

Erscheinungsdatum	09.02.2025
Verlagsort	Leipzig
Sprache	spanisch
Maße	148 x 210 mm
Gewicht	342 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie
Themenwelt	Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Persönlichkeitsstörungen
Schlagworte	agotamiento profesional • agotamiento y cansancio • Burnout • Equilibrio trabajo-vida • estras laboral • estrés crónico • fatiga crónica • prevención del burnout • salud mental • síndrome de desgaste
ISBN-10	3-384-51642-7 / 3384516427
ISBN-13	978-3-384-51642-8 / 9783384516428
Zustand	Neuware