The 4 Keys
BoD – Books on Demand (Verlag)
978-3-7597-8321-9 (ISBN)
Entdecken Sie die vier Schlüsselfaktoren zu einem gesünderen und glücklicheren Leben - Ernährung, Bewegung, mentale Stärke und Achtsamkeit. Mit wissenschaftlich fundierten Methoden zeigt Benjamin Reck, wie Sie Ihre körperliche und geistige Gesundheit nachhaltig verbessern können. Sie lernen, wie Sie:
- Neurotransmitter gezielt nutzen, um Ihre Emotionen und Gedanken positiv zu beeinflussen.
- Mit einfachen Ernährungs- und Fitnessstrategien Ihr geistiges und körperliches Gleichgewicht stärken.
- Resilienz und psychische Gesundheit durch Achtsamkeit und positive Gedankenmuster aufbauen.
- Subtile Lebensdynamiken erkennen und für Ihr Wohlbefinden nutzen.
Die 4 Schlüssel sind einfach anzuwenden und helfen Ihnen, ein harmonisches und erfülltes Leben zu führen. Starten Sie jetzt Ihre Reise zu mehr Energie, innerem Frieden und Selbstbewusstsein!
Benjamin Reck ist nicht einfach nur ein weiterer Gesundheitsberater - er ist ein visionärer Wegbereiter, der holistisch denkt und handelt. Als von den Krankenkassen anerkannter Ernährungspsychologischer Berater, Dipl. Ernährungstherapeut und Personal Trainer aus Wettingen (AG), verknüpft er geniale Intuition mit fundiertem Wissen aus drei Schlüsselbereichen: Ernährung, Bewegung und Mentale Stärke. In seiner Praxis Neuer Mensch begleitet er Menschen im Raum Aargau und Zürich sowie digital via Zoom zu nachhaltigen, selbstverantworteten Veränderungen. Statt schneller Diätversprechen setzt er auf langfristiges Wachstum: Klient*innen lernen, ihren Körper, Geist und ihr bewussteres Denken gezielt zu gestalten. Sein Buch The 4 Keys - Wie Sie Zugang zu nahezu jeder Lösung finden entstand aus über 200 Büchern, eigener Erfahrung und weiterer Fachausbildung. In diesem aufbauenden Leitfaden verbindet er psychologische Erkenntnisse, Strategien zur emotionalen Resilienz, einfache Fitness-Impulse und Achtsamkeitsübungen. Das Ergebnis? Eine transformierende Methode, die dem Leser einen klaren, leicht umsetzbaren Weg zu mehr Energie, innerer Ruhe und Selbstbewusstsein eröffnet. Lass Dich von Benjamin Reck inspirieren - und ergreife eine Einladung, Dein Leben in die eigene Hand zu nehmen - bewusst, kraftvoll und ganzheitlich.
| Erscheinungsdatum | 26.11.2024 |
|---|---|
| Sprache | deutsch |
| Maße | 153 x 216 mm |
| Gewicht | 500 g |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Freizeit / Hobby ► Heimwerken / Do it yourself |
| Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung | |
| Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie | |
| Geisteswissenschaften ► Psychologie | |
| Schlagworte | Achtsamkeitstraining Ratgeber • Balance innere Ruhe • Bewusstsein Achtsamkeit • Biohacking und mentale Stärke verbinden • Buch Entspannungsübungen • Buch Übungen Achtsamkeit • Dopamin Gesundheit Sachbuch • dopamin neurotransmitter • effektiv abnehmen • Effektiv abnehmenSelbsthilfe • Fettabbau Fettburner • Fitness, Bewegung & Gesundheit • ganzheitliche Gesundheit fördern Buch • ganzheitliche Persönlichkeitsentwicklung Buch • Ganzheitlicher Ratgeber Gesundheit • Geistiges und körperliches Wohlbefinden • Gesunde Ernährung • gesunde Ernährung leicht umsetzen • Gesundheitsratgeber für den Alltag • innere Balance mit vier Schlüsseln finden • innere Ruhe finden trotz Stress im Job • langfristig gesund abnehmen • langfristig gesund leben ohne Diät • mehr Selbstvertrauen erlangen • Mentale Stärke erlernen • Methoden für mentale Stärke und Resilienz • Mindset Training mit Neurotransmittern • Neurotransmitter verstehen nutzen • Persönliche Entwicklung & Selbsthilfe • Persönlichkeitsentwicklung • Persönlichkeitsentwicklung Selbstvertrauen • positives Mindset Ratgeber • Praktische Ratschläge Resilienz aufbauen • Probleme & Krankheiten • Psychologie & Hilfe • Psychologie Ratgeber positives Denken • Psychologie und mentale Stärke Bücher • Ratgeber Gesunde Ernährung • Ratgeber Gesundheit • Ratgeber Resilienz • Ratgeber Stressbewältigung • Resilienz und psychische Gesundheit trainieren • schlafstörungen behandeln • schlanke & gesunde Küche • Selbsthilfe Persönlichkeitsentwicklung • Selbstsicherheit & -behauptung • Stressbewältigung Entspannungstechniken • Stressbewältigung und Mental Health Ratgeber • Tipps Stressmanagement • Tipps und Tricks innere Stärke finden • Unterbewusstsein erkunden • was hilft gegen Stress im Alltag • welche Ernährung macht glücklich und gesund • Ziele erreichen |
| ISBN-10 | 3-7597-8321-X / 375978321X |
| ISBN-13 | 978-3-7597-8321-9 / 9783759783219 |
| Zustand | Neuware |
| Informationen gemäß Produktsicherheitsverordnung (GPSR) | |
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