Rücken Express für Vielsitzer
Gräfe und Unzer Verlag
978-3-8338-9628-6 (ISBN)
Stundenlanges Sitzen ist oft unvermeidlich - und unser Rücken zahlt spürbar den Preis. Doch Sie können aktiv gegensteuern! Rücken-Papst Prof. Dr. Ingo Froböse bietet alltagstaugliche Kniffe und Übungen für einen gesunden und dauerhaft schmerzfreien Rücken. Ob im Büro oder zwischendurch, sofortige Erleichterung versprechen die 1-Minuten-Rückenfit-Pause, das 5-Minuten-Rückenfit-Programm oder das Nacken-Ritual. Weitere hochwirksame Programme: das Rundum-sorglos-Paket, das Anti-Stress-Programm, das Autofahrer-Programm und das Soforthilfe-Programm für den unteren Rücken. Schnelle, effektive Übungen für alle, die viel sitzen: Mit Prof. Froböses Erfolgsrezept für Vielsitzer kommen Sie endlich zum schmerzfreien Rücken.
Prof. Dr. Ingo Froböse ist Universitätsprofessor (em.) für Prävention und Rehabilitation im Sport an der Deutschen Sporthochschule Köln. Der Bestsellerautor hat zahlreiche Bücher über Gesundheit, Ernährung und Fitness verfasst. In Vorträgen verbindet er wissenschaftliche Expertise mit persönlichen Erfahrungen und bündelt sie in einer lebenspraktischen Philosophie und gezielten Handlungsempfehlungen.
Hinweis zur OptimierungImpressumWichtiger HinweisDieses Buch ist das richtige für Sie, wenn ...VorwortViel sitzen und trotzdem schmerzfreiAktiv für den RückenBücher & AdressenIhre 5 Rücken-KurzprogrammeIhre 5 Rücken-KurzprogrammeBringen Sie Ihren Rücken in Form - dann schadet Sitzen nicht.
| Erscheinungsdatum | 31.03.2025 |
|---|---|
| Reihe/Serie | GU Ratgeber Gesundheit |
| Zusatzinfo | Illustrationen |
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 165 x 200 mm |
| Gewicht | 250 g |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Krankheiten / Heilverfahren |
| Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding | |
| Schlagworte | akute • Akute Schmerzen • Ausgleich für den Rücken • Bandscheibe • Bandscheibenvorfall • beweglichkeit verbessern • Brustwirbelsäule • chronische Rückenschmerzen • endlich schmerzfei • Ergonomie am Arbeitsplatz • faszien übungen • Froböse • Halswirbelsäule • Haltung verbessern • Hexenschuss • Kreuzschmerzen • Lendenwirbelsäule • Mobilität • Nackenverspannung • Rücken-Experte • Rückengesundheit • Rückengymnastik • Rückenmuskulatur • Rücken-Papst • Rückenschmerzen • Rückenschmerzen lindern • Rückenschule • Rückentraining • Schmerzfrei • Schulterschmerzen • starker Rücken • steifer Nacken • Übungen • übungen gegen nackenschmerzen • Übungsprogramm • Verspannungen • viel sitzen • Vielsitzer • Wirbelsäule • workout buch |
| ISBN-10 | 3-8338-9628-0 / 3833896280 |
| ISBN-13 | 978-3-8338-9628-6 / 9783833896286 |
| Zustand | Neuware |
| Informationen gemäß Produktsicherheitsverordnung (GPSR) | |
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