Kickboxen basics
Motorbuch (Verlag)
978-3-613-50502-5 (ISBN)
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Kickboxen ist ein Trendsport mit enormer Zuwachsrate. Die große Menge an Interessenten und Anfängern erfährt in diesem Buch alles, was man für den erfolgreichen Einstieg ins Kickboxen wissen muss. In Zusammenarbeit mit einigen der besten Trainer und Kämpfer des größten Kickboxverbandes WAKO präsentiert Christoph Delp Training, Technik und Strategie dieses Sports anhand präziser Fotostrecken und Beschreibungen. Ein Anhang mit nützlichen Adressen und Internetseiten rundet diesen kompetenten Ratgeber ab.
Christoph Delp ist Diplom-Betriebswirt. Vollkontaktsport bestritt er schon, bevor er in Thailand das Thai-Boxen lernte. Als Fitnesstrainer und Kampfsportler erarbeitet er seit Jahren effektive Stretching- und Fitnessübungen und hat bereits mehrere Bücher im pietsch Verlag veröffentlicht, darunter »Fitness für Kampfsportler«, »Thaiboxen basics«, »Muay Thai«, »So kämpfen die Stars«, »Perfektes Hanteltraining«.
Vorwort
Vorwort von Martin Albers
Teil I: Hintergründe
1. Was ist Kickboxen?
2. Geschichte des Kickboxens
3. Kickboxen heute
4. Wichtige Regeln
Teil II: Der Einstieg
1. Trainingsziele
2. Verhaltensregeln
3. Sportlerausrüstung
4. Trainerausrüstung
Teil III: Grundlagen
1. Der Trainingseinstieg
2. Kampfstellungen
3. Kampfdistanz
4. Beinarbeit
5. Erlaubte Angriffsziele
Teil IV: Angriffstechniken
1. Einleitung
2. Schlagtechniken
3. Tritttechniken
Teil V: Kombinationen der Angriffstechniken
1. Einsatz im Training
2. Kombinationsfolgen
Teil VI: Verteidigungs- und Kontertechniken
1. Grundlagen der Verteidigung
2. Auswahl von Verteidigungs- und Kontertechniken
Teil VII: Training
1. Trainingseinteilung
2. Aufwärmen
3. Hauptteil
4. Abwärmen
5. Dehnen
6. Trainingsplan zum Einstieg
Literaturverzeichnis
Internetquellen
Hilfreiche Adressen
Buchteam
Bildverzeichnis
| Sprache | deutsch |
|---|---|
| Maße | 195 x 265 mm |
| Gewicht | 586 g |
| Einbandart | Paperback |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Kampfsport / Selbstverteidigung |
| Schlagworte | Boxen • Einstieg ins Kickboxen • HC/Ratgeber/Sport/Kampfsport, Selbstverteidigung • Kampfsport • Kampfsportler • KICK • Kickboxen • Kickboxer • Kickboxstrategie • Kickboxtechnik • Kickboxtraining • Kickboxverband • Muay Thai • Thaiboxen • Trendsport |
| ISBN-10 | 3-613-50502-9 / 3613505029 |
| ISBN-13 | 978-3-613-50502-5 / 9783613505025 |
| Zustand | Neuware |
| Informationen gemäß Produktsicherheitsverordnung (GPSR) | |
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