Blick ins Buch

Fit wie ein Wikinger

Hip, aktiv und locker ab 40

Ralph Steiger (Autor)

Buch | Hardcover

160 Seiten

2024
tredition (Verlag)
978-3-384-13527-8 (ISBN)

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Mit 40 zeichnen sich die Wehwehchen am Horizont ab, mit 50 sagen sie »Hallo!« - und mit 60 ist es oft zu spät, die Folgen abzuwenden. Mangelnde Bewegung und ungesunde Ernährung führen zu Gelenk-, Herz-Kreislauf- und weiteren Erkrankungen führen und senken die Lebensqualität in den späteren Jahren.Mit »Fit wie ein Wikinger« hilft der Schauspieler und begeisterte Kraftsportler Ralph Steiger Menschen ab 40, viele weitere Jahre in einem leichten Körper zu wohnen. Mit Hippen Übungen und einfachen Schritten motiviert er zu einem neuen Lebensstil.

Ralph Steiger ist Schauspieler, Fitnessunternehmer und ehemaliger Wettkampfsportler. In über 70 Produktionen stand er unter anderem an der Seite von Mario Adorf, Til Schweiger, Heiner Lauterbach, Hannelore Elsner und Günter Strack vor der Kamera und auf der Bühne neben Größen wie Liesel Christ.

Erscheinungsdatum	06.04.2024
Verlagsort	La Guancha
Sprache	deutsch
Maße	148 x 210 mm
Gewicht	373 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
Schlagworte	All • Arbeit • Buch • Energie • Essen • finden • Fragen • führt • Gesundheit • Hand • Herz • Indem • Jahre • Jahren • Körper • Körperfettanteil • Menschen • oft • Paar • Sagen • Sehen • Tag • Vitalpilzen • Wasser • Weitere • wichtig • Wissen • Zeit • Ziel • Ziele
ISBN-10	3-384-13527-X / 338413527X
ISBN-13	978-3-384-13527-8 / 9783384135278
Zustand	Neuware