Fit wie ein Wikinger

Hip, aktiv und locker ab 40

Ralph Steiger (Autor)

Buch | Softcover

160 Seiten

2024
tredition (Verlag)
978-3-384-13526-1 (ISBN)

Infos

Mit 40 zeichnen sich die Wehwehchen am Horizont ab, mit 50 sagen sie »Hallo!« - und mit 60 ist es oft zu spät, die Folgen abzuwenden. Mangelnde Bewegung und ungesunde Ernährung führen zu Gelenk-, Herz-Kreislauf- und weiteren Erkrankungen führen und senken die Lebensqualität in den späteren Jahren.Mit »Fit wie ein Wikinger« hilft der Schauspieler und begeisterte Kraftsportler Ralph Steiger Menschen ab 40, viele weitere Jahre in einem leichten Körper zu wohnen. Mit Hippen Übungen und einfachen Schritten motiviert er zu einem neuen Lebensstil.

Autor

Ralph Steiger ist Schauspieler, Fitnessunternehmer und ehemaliger Wettkampfsportler. In über 70 Produktionen stand er unter anderem an der Seite von Mario Adorf, Til Schweiger, Heiner Lauterbach, Hannelore Elsner und Günter Strack vor der Kamera und auf der Bühne neben Größen wie Liesel Christ.

Produkt-Details

• Erscheinungsdatum: 06.04.2024
• Verlagsort: La Guancha
• Sprache: deutsch
• Maße: 148 x 210 mm
• Gewicht: 239 g
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
• Schlagworte: All • Arbeit • Buch • Energie • Essen • finden • Fragen • führt • Gesundheit • Hand • Herz • Indem • Jahre • Jahren • Körper • Körperfettanteil • Menschen • oft • Paar • Sagen • Sehen • Tag • Vitalpilzen • Wasser • Weitere • wichtig • Wissen • Zeit • Ziel • Ziele
• ISBN-10: 3-384-13526-1 / 3384135261
• ISBN-13: 978-3-384-13526-1 / 9783384135261
• Zustand: Neuware