Blick ins Buch

88 Tipps gegen Depressionen und Burnout

körperliche Ursachen erkennen, die Seele stärken und schützen : wie Sie vorbeugen und Ihre Selbstheilungskräfte aktivieren können

Ulrich Strunz (Autor)

Buch | Softcover

256 Seiten

2024 | 1. Auflage
Heyne (Verlag)
978-3-453-60687-6 (ISBN)

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Sechs Millionen Deutsche leiden an Depressionen, drei Millionen an Burnout. Medikamente und Psychotherapie helfen oftmals nicht - denn die körperlichen Ursachen von Depressionen und Burnout werden meist nicht berücksichtigt. Bei beiden Krankheiten verändern sich Abläufe im Körper krankhaft, die Auslöser dafür sind vielfältig: Sie reichen von chronischen Entzündungsreaktionen und Schilddrüsenproblemen bis hin zu reaktivierten Viren und gestörten Stoffwechselabläufen. Dazu kommt oft psychischer Stress, er verändert messbar Hormone und epigenetische Schalter. Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz belegt anhand neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse, welche körperlichen Auslöser für Depressionen und Burnout verantwortlich sind und wie wir vorbeugend und heilend einwirken können: Mit der richtigen Ernährung, regelmäßiger Bewegung, gezielter Entspannung und ausreichend Schlaf lassen sich die Selbstheilungskräfte wirksam aktivieren.

Mit einleuchtenden Fakten, Praxistipps und Selbst-Checks: Dr. Strunz motiviert zu einem gesunden Lebensstil voller Lebensfreude!

Über 180.000 verkaufte Exemplare der 77-Tipps-Reihe
Der erste Strunz für die Seele: Mit wirkungsvollen Strategien, vielen Praxistipps und Selbstchecks
Allein in Deutschland leiden über 6 Millionen Menschen an Depressionen und mehr als 3 Millionen an Burnout

Ausstattung: durchg. 4c

Dr. med. Ulrich Strunz ist Internist, Molekularmediziner und Gastroenterologe. Schwerpunkt seiner ärztlichen und publizistischen Tätigkeit ist die präventive Medizin. In Vorträgen, Seminaren und TV-Auftritten begeisterte er viele Jahre lang Zehntausende von Menschen – und führte sie in ein neues, gesundes Leben.

Erscheinungsdatum	05.08.2024
Zusatzinfo	Illustrationen
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Maße	135 x 206 mm
Gewicht	421 g
Einbandart	kartoniert
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Alternative Heilverfahren
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Krankheiten / Heilverfahren
Schlagworte	2024 • aktiv und gesund • Bewegung • Buch • Bücher • Burn out • Chronische Krankheiten • das stress weg buch strunz • depressiv • die richtige ernährung • Entzündung • ernährung umstellen • fatigue • Gestresst • gesund durch Bewegung • Gesund Essen • Gesundheit • Gesund leben • Longevity • Mental Health • müde • Müdigkeit • Neuerscheinung • Psyche • Ratgeber • richtig bewegen • Schlaf • Schlafmangel • Schmerzen • Schwindel • selbstheilungskräfte aktivieren • Serien • Stress • Traurig
ISBN-10	3-453-60687-6 / 3453606876
ISBN-13	978-3-453-60687-6 / 9783453606876
Zustand	Neuware