88 Tipps gegen Depressionen und Burnout (eBook)

Körperliche Ursachen erkennen – die Seele stärken und schützen - Wie Sie vorbeugen und Ihre Selbstheilungskräfte aktivieren können

Ulrich Strunz (Autor)

eBook Download: EPUB

2024
323 Seiten
Heyne Verlag
978-3-641-31710-2 (ISBN)

Infos

Sechs Millionen Deutsche leiden an Depressionen, drei Millionen an Burnout. Medikamente und Psychotherapie helfen oftmals nicht – denn die körperlichen Ursachen von Depressionen und Burnout werden meist nicht berücksichtigt. Bei beiden Krankheiten verändern sich Abläufe im Körper krankhaft, die Auslöser dafür sind vielfältig: Sie reichen von chronischen Entzündungsreaktionen und Schilddrüsenproblemen bis hin zu reaktivierten Viren und gestörten Stoffwechselabläufen. Dazu kommt oft psychischer Stress, er verändert messbar Hormone und epigenetische Schalter. Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz belegt anhand neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse, welche körperlichen Auslöser für Depressionen und Burnout verantwortlich sind und wie wir vorbeugend und heilend einwirken können: Mit der richtigen Ernährung, regelmäßiger Bewegung, gezielter Entspannung und ausreichend Schlaf lassen sich die Selbstheilungskräfte wirksam aktivieren.

Mit einleuchtenden Fakten, Praxistipps und Selbst-Checks: Dr. Strunz motiviert zu einem gesunden Lebensstil voller Lebensfreude!

• Über 180.000 verkaufte Exemplare der 77-Tipps-Reihe
• Der erste Strunz für die Seele: Mit wirkungsvollen Strategien, vielen Praxistipps und Selbstchecks
• Allein in Deutschland leiden über 6 Millionen Menschen an Depressionen und mehr als 3 Millionen an Burnout

Dr. med. Ulrich Strunz ist Internist, Molekularmediziner und Gastroenterologe. Schwerpunkt seiner ärztlichen und publizistischen Tätigkeit ist die präventive Medizin. In Vorträgen, Seminaren und TV-Auftritten begeisterte er viele Jahre lang Zehntausende von Menschen – und führte sie in ein neues, gesundes Leben.

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 14.8.2024
• Reihe/Serie: Tipps
• Sprache: deutsch
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie
• Themenwelt: Geisteswissenschaften ► Geschichte
• Themenwelt: Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Allgemeine Psychologie
• Schlagworte: 2024 • aktiv und gesund • Bewegung • Burn out • Chronische Krankheiten • depressiv • die richtige ernährung • eBooks • Entzündung • ernährung umstellen • fatigue • Gestresst • gesund durch Bewegung • Gesund Essen • Gesundheit • Gesund leben • Longevity • Mental Health • müde • Müdigkeit • Neuerscheinung • Psyche • Ratgeber • richtig bewegen • Schlaf • Schlafmangel • Schmerzen • Schwindel • selbstheilungskräfte aktivieren • Serien • Stress • Traurig
• ISBN-10: 3-641-31710-X / 364131710X
• ISBN-13: 978-3-641-31710-2 / 9783641317102