Progressive Muskelentspannung
nach Jacobson
2022
|
1. Auflage
Ohrinsel - Alan Fields u. Marianne Rocher GbR (Verlag)
978-3-947535-20-0 (ISBN)
Ohrinsel - Alan Fields u. Marianne Rocher GbR (Verlag)
978-3-947535-20-0 (ISBN)
Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine sehr wirksame Technik zur Entspannung, die auch als PMR (Progressive Muskelrelaxation) bekannt ist. Die Entspannung erfolgt durch aktive An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen. PMR hat sich u.a. zur unterstützenden Therapie von folgenden körperlichen und psychischen Beschwerden bewährt: Stress, Schmerzen, Schlafstörungen, Unruhe, Angst, leichtere Depressionen.
Titel:
1. Lange Version mit ausführlichen Erklärungen (22:11)
2. Kurze Version (14:30)
3. Version zum Einschlafen (29:58)
Sprecher: Alan Fields
| Erscheinungsdatum | 15.11.2022 |
|---|---|
| Sprache | deutsch |
| Maße | 140 x 125 mm |
| Gewicht | 47 g |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga |
| Sachbuch/Ratgeber ► Sport | |
| Schlagworte | Angst • Depression • Entspannung • Jacobson • Körpergesundheit • Meditation • Muskelrelaxation • PMR • Progressive Muskelentspannung • Schlafstörung • Schmerztherapie • Stressbewältigung |
| ISBN-10 | 3-947535-20-1 / 3947535201 |
| ISBN-13 | 978-3-947535-20-0 / 9783947535200 |
| Zustand | Neuware |
| Informationen gemäß Produktsicherheitsverordnung (GPSR) | |
| Haben Sie eine Frage zum Produkt? |
Mehr entdecken
aus dem Bereich
aus dem Bereich
Meditationen für Selbstmitgefühl, innere Nestwärme und Freiheit
Audio-CD (2023)
Schirner (Verlag)
CHF 32,90
Meditationen für Ruhe, Kraft und innere Balance
Audio Disc (2025)
Via Nova (Verlag)
CHF 21,90
stimmungsvoller Vogelgesang in brillianten Naturaufnahmen
Audio Disc (2025)
Neptun Media (Verlag)
CHF 15,90
