Nackenschule
Sanfte Wege zur Beschwerdefreiheit
Seiten
2005
|
1., Aufl.
Limpert (Verlag)
978-3-7853-1691-7 (ISBN)
Limpert (Verlag)
978-3-7853-1691-7 (ISBN)
- Titel erscheint in neuer Auflage
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Die Ursachen von Nackenschmerzen sind unterschiedlicher Natur: Fehlhaltungen, ungünstige Arbeitsplatzverhältnisse, Bewegungsmangel, aber auch seelische und psychische Belastungen. Eine erfolgreiche Therapie muss diesen indiviuellen Ursachen Rchnung tragen.
Die Autoren setzen daher bei der Eigenwahrnehmung der Betroffenen an. Das Buch befähigt dazu, akute Fehlhaltungen und Verspannungen rechtzeitig wahrzunehmen und zu beseitigen bzw. sogar gänzlich zu vermeiden. Hierfür stellen sie ein Übungsprogramm zu Wahrnehmung, Entspannung, Dehnung, Mobilisation, Kräftigung und Lockerung der betroffenen Körperregionen vor. Empfehlungen für den Alltag und Anregungen für ein gesundheitsorientiertes Sporttreiben schließen das Buch ab.
Die Autoren setzen daher bei der Eigenwahrnehmung der Betroffenen an. Das Buch befähigt dazu, akute Fehlhaltungen und Verspannungen rechtzeitig wahrzunehmen und zu beseitigen bzw. sogar gänzlich zu vermeiden. Hierfür stellen sie ein Übungsprogramm zu Wahrnehmung, Entspannung, Dehnung, Mobilisation, Kräftigung und Lockerung der betroffenen Körperregionen vor. Empfehlungen für den Alltag und Anregungen für ein gesundheitsorientiertes Sporttreiben schließen das Buch ab.
Marcus Trienen ist Diplomsportlehrer sowie Sporttherapeut und leitet die Landesturnschule des Niedersächsischen Turner-Bundes in Melle. Er verfügt über langjährige Erfahrungen in der orthopädischen und kardiologischen Rehabilitation. Matthias Goer ist ebenfalls Diplomsportlehrer und arbeitet als Sporttherapeut in einer Rehabilitationsklinik für Orthopädie mit einem angeschlossenen Gesundheitszentrum.
| Reihe/Serie | Limpert Praxisbücher Sport |
|---|---|
| Zusatzinfo | mit zahlr. schw.-w. Abb. |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 165 x 240 mm |
| Einbandart | kartoniert |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport |
| Schlagworte | Hardcover, Softcover / Ratgeber/Sport/Sonstige Sportarten • HC/Ratgeber/Sport/Sonstige Sportarten • Nacken |
| ISBN-10 | 3-7853-1691-7 / 3785316917 |
| ISBN-13 | 978-3-7853-1691-7 / 9783785316917 |
| Zustand | Neuware |
| Informationen gemäß Produktsicherheitsverordnung (GPSR) | |
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