Nackenschule

Sanfte Wege zur Beschwerdefreiheit

Marcus Trienen, Matthias Goer (Autoren)

Buch

120 Seiten

2008 | 2., überarb. Aufl.
Limpert (Verlag)
978-3-7853-1759-4 (ISBN)

Titel ist leider vergriffen;
keine Neuauflage

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Nackenschmerzen sind weit verbreitet. Ihre Ursachen sind unterschiedlicher Natur: Fehlhaltungen, ungünstige Arbeitsplatzverhältnisse, Bewegungsmangel, aber auch seelische und psychische Belastungen können Beschwerden im Nackenbereich auslösen.Marcus Trienen und Matthias Goer setzen daher bei der Eigenwahrnehmung der Betroffenen an. Das Buch befähigt diese dazu, akute Fehlhaltungen und Verspannungen rechtzeitig wahrzunehmen und zu beseitigen bzw. am besten sogar gänzlich zu vermeiden. Hierfür stellen die beiden Autoren ein umfangreiches Übungsprogramm zur Wahrnehmung, Entspannung, Dehnung, Mobilisation, Kräftigung und Lockerung der betroffenen Körperregionen vor. Grundsätzliche Empfehlungen für den Alltag und Anregungen für ein gesunheitsorientiertes Sporttreiben schließen das Buch ab.

Erscheint lt. Verlag	8.4.2008
Sprache	deutsch
Maße	165 x 240 mm
Gewicht	322 g
Einbandart	kartoniert
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport
Themenwelt	Medizin / Pharmazie ► Physiotherapie / Ergotherapie
Schlagworte	Gesundheitssport • Hardcover, Softcover / Ratgeber/Sport • HC/Ratgeber/Sport • Nacken • Nackengymnastik • Sport • Sporttherapie
ISBN-10	3-7853-1759-X / 378531759X
ISBN-13	978-3-7853-1759-4 / 9783785317594
Zustand	Neuware