Rückenschmerzen selbst behandeln mit der Pohltherapie
Knaur MensSana (Verlag)
978-3-426-65888-8 (ISBN)
In der Pohltherapie® geht man davon aus, dass Beschwerden durch falsche Gewohnheiten und Haltungsmuster im Alltag entstehen. Solange wir nicht mitbekommen, wie wir am PC sitzen, wie wir gehen oder all die anderen alltäglichen Dinge tun, können wir unsere Schmerzen nicht dauerhaft loswerden.
Der praktische Gesundheitsratgeber vermittelt das Grundverständnis für die gängigsten Rücken-Beschwerden und ermächtigt zur wirksamen Selbsthilfe.
Er ist untergliedert in Programme für den unteren und den oberen Rücken. Mithilfe der Hände und ein paar gängigen Tools behandeln und bewegen die Betroffenen ihre Muskeln und Faszien und lösen so Verspannungen, die zu ihren chronischen oder akuten Schmerzen führen.
- Viele Abbildungen illustrieren die Anatomie, und Fotos zeigen Schritt für Schritt, wie die Übungen durchgeführt werden sollten.
- Da es nach Grad der Beschwerden sinnvoll ist, unterschiedlich intensive Bewegungsübungen zu machen, gibt es ein einfaches Ampelsystem: Rot für Übung bei sehr starken bis starken Rücken-Beschwerden und Hexenschuss; Grün für Übung bei mittleren bis schwachen Rücken-Beschwerden und zur Vorbeugung.
- Ein Rücken-Programm dauert vier Tage und bietet am Ende Hinweise zu Dos and Don'ts in Bezug auf Job, Sport und Alltag.
- 15 Minuten-Übungsprogramme helfen nach dem Schmerz-Behandlungs-Programm dabei, das Erreichte zu erhalten und eine optimale Rücken-Gesundheit zu erreichen.
Renate Bruckmann ist Heilpraktikerin und Pohltherapeutin und war viele Jahre als Kursleiterin und Beraterin im Bereich Gesundheit und Dienstleistung tätig. Sie hat eine Ausbildung als Yogalehrerin (SKA) und als Stresscoach (Prof. Kaluza Marburg). Es folgten 2012 die Zulassung als Heilpraktikerin und die Ausbildung zur Pohltherapeutin bei Dr. Helga Pohl, Starnberg. 2012 gründete Renate Bruckmann die Praxis für alternative Schmerzbehandlung in Saarbrücken, 2019 eine Zweitpraxis in Ludwigshafen. Sie war sechs Jahre lang zweite Vorsitzende des Berufsverbandes für Pohltherapeuten und ist Supervisorin und Ausbildungsleiterin in Pohltherapie®. Sie ist verheiratet mit dem Pohltherapeuten Tilo Mörgen und hat zwei erwachsene Töchter.
Tilo Mörgen ist Pohltherapeut und seit 2016 Mitarbeiter in der Praxis für alternative Schmerzbehandlung in Saarbrücken und in Deidesheim bei Mannheim. Als Diplom-Soziologe und Coach war er lange Jahre in der Beratung und Erwachsenenbildung tätig. Er hat eine Ausbildung als Businesscoach (Fischer-Epe, Hamburg) und Stresstrainer (Prof. Kaluza, Marburg). Als Führungskraft litt er unter starken chronischen Rückenschmerzen. Mit den richtigen Übungen sowie Bewegung bekam er seine Beschwerden mit der Pohltherapie® selbst in den Griff. Er entschloss sich zur Ausbildung und zu einem Berufswechsel. Als Gründungsmitglied und Vorstand war er im Stiftungsverein für Pohltherapie bis 2021 aktiv.
| Erscheinungsdatum | 04.08.2021 |
|---|---|
| Reihe/Serie | Pohltherapie - Schmerzen körpertherapeutisch selbst behandeln |
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 148 x 220 mm |
| Gewicht | 459 g |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Alternative Heilverfahren |
| Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Krankheiten / Heilverfahren | |
| Schlagworte | 15 Minuten Rücken-Programm • akute Rückenbeschwerden • akute Rückenschmerzen • alternatieve Heilmethoden Rücken • Bewegungsübungen Rücken • chronische Rückenschmerzen • Chronische Schmerzen • Dr. Helga Pohl • effektive Rückentherapie • effektive Selbsthilfe • Einfache Rückenübungen • faszientraining rücken • Ganzheitliche Gesundheit • Ganzheitliche Heilung • Ganzheitliche Rückentherapie • Ganzheitsmedizin • Gesundheitsratgeber • GEsundheit und Medizin Heilen • Gesund leben • haltungskorrektur • Hexenschuss • Hexenschuss richtig behandeln • Homeoffice Nacken • Homeoffice Rückenbeschwerden • ischiasschmerzen • LWS Syndrom • nackenschmerzen behandeln • nacken schulter verspannung • Physiotherapie • Pohltherapie • Ratgeber Gesundheit • Ratgeber Heilung • ratgeber rückenschmerzen • Renate Bruckmann • Rücken beschwerden • Rückenbeschwerden • Rückenbeschwerden im Homeoffice • rücken entspannen • Rückengesundheit • Rückenmassage Techniken • Rückenprobleme im Homeoffice • Rückenprogramm gegen Schmerzen • Rückenprogramm täglich • Rückenschmerzen • Rückenschmerzen Buch • Rückenschmerzen selbst behandeln • Rückenschmerzen Übungen • rückenschmerzen unterer rücken • Rückenschmerzen vorbeugen • Rückenschule • Rücken Selbstmassage • Rücken stärken • Rückentraining • rückentraining für zuhause • Rückenübungen • Schmerzen im Rücken • Schmerzlinderung natürlich • schmerztherapie rücken • Schultern und Nacken entspannen • Schulter und Nacken entspannen • Selbstbehandlung • selbstheilung aktivieren • Sensomotorische Körpertherapie • Stressabbau • Unerklärliche Rückenbeschwerden • unterer Rücken Behandlung • Unterer Rücken Therapie • verspannungen im rücken • Wirbelsäulengymnastik |
| ISBN-10 | 3-426-65888-7 / 3426658887 |
| ISBN-13 | 978-3-426-65888-8 / 9783426658888 |
| Zustand | Neuware |
| Informationen gemäß Produktsicherheitsverordnung (GPSR) | |
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