Beweglichkeits- und Koordinationstraining für eine 31-jährige Frau - Kimberly Heisenberg

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Beweglichkeits- und Koordinationstraining für eine 31-jährige Frau (eBook)

Kimberly Heisenberg (Autor)

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2019 | 1. Auflage
18 Seiten
GRIN Verlag
978-3-346-00950-0 (ISBN)

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Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2019 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 0,6, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Einsendeaufgabe zum Thema Beweglichkeits- und Koordinationstraining. Inhalte sind: Beweglichkeitstest, Trainingsplan für Beweglichkeitstraining, Trainingsplan Koordinationstraining. In Anlehnung an Jandas (2000) Muskelfunktionsüberprüfung wird ein vereinfachtes Testverfahren bei der Probandin zum Einsatz kommen. Es werden Muskelschwächen und Be-weglichkeitsdefizite der fünf Hauptmuskelgruppen erfasst: M. pectoralis major, M. iliopsoas, M. rectus femoris, Mm. ischiocrurales, Mm. triceps surae. Dieser Test ist semi-objektiv, da die maximale Gelenkamplitude durch die Schmerztoleranz der Probandin festgelegt wird. Im Folgenden wird der Testablauf mit abschließender Bewertung dargestellt.

Erscheint lt. Verlag	4.9.2019
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport
Schlagworte	Beweglichkeit • dhfpg • Koordination • Trainingslehre
ISBN-10	3-346-00950-5 / 3346009505
ISBN-13	978-3-346-00950-0 / 9783346009500

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