Trainingsplan für einen Mann. Makro- und Mesozyklus, Krafttestung und Zielsetzung
Seiten
2019
|
19001 A. 1. Auflage
GRIN Verlag
978-3-668-98008-2 (ISBN)
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978-3-668-98008-2 (ISBN)
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Studienarbeit aus dem Jahr 2018 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 0,6, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Bei der vorliegenden Einsendeaufgabe handelt es sich um eine Trainingsplanerstellung im Makro- und Mesozyklus anhand allgemeiner und biometrischer Daten und durch Krafttestung. Der Trainingsplan wurde für einen 38-jährigen Mann erstellt, mit den Zielen Muskeln aufzubauen, die Rückenmuskulatur zu stärken und die Kraftausdauer im Oberkörper zu verbessern.
| Erscheinungsdatum | 30.08.2019 |
|---|---|
| Sprache | deutsch |
| Maße | 148 x 210 mm |
| Gewicht | 56 g |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Allgemeines / Lexika |
| Schlagworte | Allgemeine Daten • AllgemeineDaten • Ausmaß • Belastungsparameter • biometrische Daten • biometrischeDaten • Blutdruck • Ganzkörpertraining • ILB-Methode • Inhalt • Kraft-Ausdauer • Krafttest • makrozyklus • Mehrwiederholungstest • mesozyklus • Organisationform • Periodisierung • Rückenbeschwerden • Sport • testablauf • Training • Trainingsmethode • Trainingsplan • Übungsauswahl • Zeit |
| ISBN-10 | 3-668-98008-X / 366898008X |
| ISBN-13 | 978-3-668-98008-2 / 9783668980082 |
| Zustand | Neuware |
| Informationen gemäß Produktsicherheitsverordnung (GPSR) | |
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